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Lorsque vous cherchez à donner à votre peau une apparence plus jeune, vous pouvez exercer les muscles du visage. En fait, les exercices faciaux peuvent être efficaces pour réduire l'apparence des pattes d'oie, les poches sous les yeux et le relâchement de la peau. Ils sont gratuits et faciles à faire, et ils peuvent aider à resserrer les muscles autour des yeux sans avoir recours à la chirurgie ou d'autres solutions cosmétiques.
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Pieds de corbeau
Cet exercice cible les muscles entourant les yeux et est efficace pour réduire les pattes d'oie dans les coins. C'est difficile pour certaines personnes, alors cela peut prendre un peu de pratique. Commencez par détendre les muscles du visage. Les yeux ouverts, soulevez vos paupières inférieures sans bouger les paupières supérieures. Tenez chaque répétition pendant un moment avant de vous détendre et de commencer le prochain rep. Vous voudrez peut-être pratiquer cet exercice tout en regardant dans un miroir jusqu'à ce que vous obteniez le mouvement vers le bas.
Yoga Facial
Selon Fat Free Kitchen, le yoga facial soulage la tension, augmente la circulation sanguine et tonifie les muscles du visage en utilisant des mouvements de yoga de base. Le premier mouvement commence en plaçant vos trois doigts du milieu sous chaque œil. Tirez vers le bas tout en essayant de fermer les yeux et maintenez chaque répétition pour un compte de 10 avant de vous détendre. Faites cinq répétitions, puis passez à l'exercice suivant, qui est pour soulager la tension des zones autour des yeux. Commencez par vous frotter les mains pour accumuler de la chaleur par frottement. Placez rapidement vos paumes sur vos yeux fermés et maintenez pendant environ cinq minutes. Prenez des respirations profondes et apaisantes pendant cette période.
Yeux et sourcils supérieurs
Procurez-vous un lifting naturel des yeux et des sourcils en utilisant cette technique. Placez les trois majeurs de chaque main directement sous chaque sourcil, et soulevez vos sourcils légèrement vers l'extérieur. Ensuite, abaissez vos sourcils tout en fournissant une résistance avec le bout des doigts. Tenez pour un compte de cinq. Enlevez vos mains et respirez profondément et avant de retourner vos doigts à la position de départ sous vos sourcils. Faites une autre répétition, mais cette fois, tenez-la pour un compte de 10, et fermez les yeux à la septième seconde. Encore une fois, respirez profondément pour détendre vos muscles faciaux, et répétez cet exercice deux fois de plus pour un compte de 10. Vous devriez voir des résultats notables dans votre front et les yeux supérieurs après seulement une semaine de faire cet exercice tous les jours, selon Cynthia Rowland Beauty Systems.
