Aliments Les hommes peuvent manger pour améliorer l'endurance sexuelle

Jusqu'à un homme sur trois peut être affecté par l'éjaculation précoce ou la dysfonction érectile à un moment de leur vie, selon la clinique Mayo. Le site Ask Men déclare que l'éjaculation précoce se produit lorsqu'un homme éjacule trop tôt ou avant l'orgasme de la femme. La dysfonction érectile se produit quand un homme devient sexuellement excité, mais son pénis ne se remplit pas assez de sang pour provoquer une érection, ou quand l'homme ne peut pas maintenir une érection assez longtemps pour compléter un acte sexuel. Souvent, les hommes deviennent gênés quand ils ont de la difficulté à produire et maintenir une érection, ou quand ils éjaculent trop tôt parce que l'endurance sexuelle est souvent considérée comme une mesure de satisfaction et de plaisir sexuels. Alors qu'une routine d'exercice régulière est bénéfique pour augmenter l'endurance sexuelle, une alimentation saine composée de bleuets, de figues, d'huîtres crues, d'arachides, d'ail, de bananes et de chocolat peut vous donner le coup de pouce dans l'endurance sexuelle que vous recherchez.

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Myrtilles

Les bleuets sont considérés comme un aliment «super sexuel» pour les hommes parce qu'ils fonctionnent comme le Viagra, selon The Singles Cafe. Les myrtilles sont emballées avec des composés qui aident à détendre les vaisseaux sanguins et améliorer la circulation dans le corps. En outre, les bleuets sont chargés de fibres, ce qui aide à repousser l'excès de cholestérol hors du système avant qu'il puisse être absorbé et déposé dans les artères. La diminution du cholestérol et l'augmentation du débit sanguin entraînent une poussée de sang vers le pénis pendant les rapports sexuels, ce qui provoque des érections plus fermes et plus longues.

Huîtres crues

Selon le site Web Manger, boire Mieux, les huîtres crues contiennent une grande quantité de zinc, ce qui est essentiel pour la production de testostérone, de sperme et de sperme. La production de testostérone affecte le désir sexuel, la vigueur et l'endurance sexuelle chez les hommes. En outre, les huîtres crues contiennent de la dopamine. La dopamine crée un sentiment de bonheur, qui peut augmenter le désir d'un homme de prolonger le sexe. Une carence en zinc peut causer des dysfonctions sexuelles, de l'impuissance et des problèmes de performance sexuelle chez certains hommes.

Cacahuètes

Les arachides sont une source naturelle riche en acides aminés, la L-arginine, essentielle pour augmenter l'endurance sexuelle chez les hommes, selon le Dr Nicholas Perricone, dermatologue certifié et expert en vieillissement en bonne santé. L-arginine détend les vaisseaux sanguins dans le pénis provoquant plus de flux sanguin dans la région, et l'augmentation de l'endurance sexuelle pendant les rapports sexuels.

Ail

L'ail contient de l'allicine, un composé qui augmente le flux sanguin vers les organes sexuels. L'augmentation du flux sanguin vers le pénis le fait rester plus longtemps debout, augmentant ainsi l'endurance sexuelle pendant les rapports sexuels.

Bananes

Natural News affirme que les bananes peuvent augmenter l'endurance sexuelle en augmentant le niveau d'énergie du mâle pendant les rapports sexuels. Les bananes contiennent une enzyme appelée bromélaïne, qui améliore la puissance masculine, l'endurance sexuelle et augmente la libido. Ils sont également une bonne source de vitamines B, qui augmentent le niveau d'énergie du corps pendant l'activité sexuelle.

Chocolat

Le chocolat peut être bénéfique pour améliorer l'endurance sexuelle chez les hommes, car il contient les boosters d'endurance, la phényléthylamine et l'alcaloïde. La phényléthylamine est un produit chimique qui favorise les bons sentiments pendant les rapports sexuels, tandis que l'effet de la caféine de l'alcaloïde augmente l'énergie, améliorant ainsi l'endurance sexuelle.