Qui influent sur la fréquence cardiaque et la tension artérielle

La pression artérielle est la force que le sang exerce sur les parois des artères. La fréquence cardiaque, également appelée fréquence cardiaque, correspond au nombre de battements de votre cœur par minute. Ces deux mesures fournissent des informations sur la santé du cœur et du système cardiovasculaire. Le système de santé de l'Université de Virginie rapporte qu'un rythme cardiaque normal se situe entre 60 et 100 battements par minute et une pression artérielle saine est une lecture systolique (la pression du cœur se contracte) de moins de 120 mm Hg et une lecture diastolique (le pression lorsque le cœur se détend) de moins de 80 mm Hg. Il y a une variété de facteurs qui peuvent faire fluctuer ces mesures chaque jour.

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Nutrition

Suivre un régime faible en gras et riche en fruits et légumes, tel que suggéré par l'Institut national du poumon et du sang, peut aider à abaisser ou prévenir l'hypertension artérielle. De plus, il est important de réduire la quantité de sel ou de sodium consommée quotidiennement. La plupart des Américains mangent plus que les 2400 milligrammes de sel recommandés par jour, comme indiqué par le National Heart Lung and Blood Institute, ce qui augmente leur risque d'hypertension artérielle.

Alcool

L'alcool est une drogue et trop consommer peut avoir des effets négatifs sur le corps. L'alcool provoque la dilatation ou l'agrandissement des vaisseaux sanguins dans les bras et les jambes, connus sous le nom de système vasculaire périphérique. Parce que le sang a maintenant une plus grande surface, la pression artérielle baisse. Le cœur doit donc pomper plus vite et plus fort pour que le sang circule dans tout le corps.

Tabagisme

Le tabagisme est la troisième cause de décès aux États-Unis, selon le McKinley Health Centre de l'Université de l'Illinois. L'American Heart Association rapporte que la nicotine dans les cigarettes provoque une augmentation à court terme de la pression artérielle et du rythme cardiaque.

De plus, fumer réduit les vaisseaux sanguins des bras et des jambes. Au fil du temps, il contribue à l'athérosclérose, une condition qui se produit lorsque le matériau gras connu sous le nom de plaque s'accumule dans les artères. Ces conditions sont des facteurs qui peuvent contribuer à l'hypertension artérielle chronique.

Exercice

L'exercice régulier, défini par l'American Heart Association comme 30 minutes ou plus d'activité physique modérément intense sur la totalité ou la plupart des jours, est important pour la santé cardiaque. L'exercice régulier contribue également à maintenir un poids corporel sain.Ceux qui sont en surpoids sont plus susceptibles d'avoir une pression artérielle élevée, des triglycérides élevés (graisses) et un faible taux de cholestérol HDL (bon), selon l'American Heart Association. Ceux qui sont en surpoids ont souvent aussi des fréquences cardiaques plus élevées parce que le cœur doit pomper plus fort et plus rapidement pour que le sang circule à travers les tissus supplémentaires.

Participer à des activités continues et utiliser les gros muscles des bras et des jambes est considéré comme un exercice aérobique. L'exercice aérobique favorise la circulation de l'oxygène dans tout le corps. Parce que c'est le muscle cardiaque qui pompe le sang porteur d'oxygène à travers le corps, le cœur s'exerce essentiellement. Ce type d'exercice aide le cœur à développer de l'endurance. Le résultat est que le cœur fonctionne plus efficacement - le sang circule à un rythme cardiaque plus lent pendant l'exercice et au repos.

Médicaments

Selon les médecins de la Mayo Clinic, de nombreux médicaments peuvent affecter la pression artérielle et la fréquence cardiaque. Certains décongestionnants en vente libre que l'on trouve couramment dans les médicaments contre la toux et le rhume entraînent une augmentation de la pression artérielle et du rythme cardiaque, ce qui entraîne parfois des sentiments de nervosité et d'anxiété.

L'acétaminophène, un analgésique en vente libre, est connu pour augmenter la tension artérielle. Les médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens, tels que l'ibuprofène, déclenchent la rétention d'eau par le corps, ce qui augmente le volume de sang. Pour pomper ce volume accru de sang, la pression artérielle augmente tout comme la fréquence cardiaque.

Certains médicaments d'ordonnance peuvent également affecter la tension artérielle. Ceux-ci comprennent les pilules contraceptives, qui contiennent les hormones oestrogène et progestérone, et les antidépresseurs.