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La marche des pieds est une condition où seule la plante du pied repose sur le sol pendant que l'enfant marche. En apprenant à marcher, la plupart des tout-petits marcheront de temps en temps sur leurs orteils. Cependant, si votre enfant a plus de 3 ans et qu'il marche constamment sur ses orteils, un pédiatre et / ou un orthopédiste devraient évaluer votre enfant pour en déterminer la cause. Dans certains cas, il peut y avoir un problème physique ou musculaire. Chez d'autres enfants, le problème peut être dû à un trouble sensoriel ou développemental. Quelle que soit la cause, il y a des exercices qui peuvent aider votre enfant à apprendre à marcher correctement.
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Parfois, les enfants peuvent marcher sur leurs orteils parce qu'ils n'ont pas la conscience du corps pour marcher pieds à terre. Une activité pour aider à améliorer l'équilibre et la conscience du corps dans les marcheurs d'orteil est un jeu de ramassage. Placez 10 billes et un seau sur le sol. Demandez à votre enfant de ramasser les billes, une par une, avec ses orteils, et placez-les dans le seau. Continuez jusqu'à ce qu'il ait ramassé les 10 billes, puis faites-le répéter l'activité avec l'autre pied.
Debout
Une autre façon d'améliorer l'équilibre et la sensibilité sensorielle de votre enfant est de le faire reposer sur ses oreillers pendant ses activités habituelles, comme faire un casse-tête, jouer aux cartes ou à un tableau. jeu, ou dessin. Cela le forcera à être conscient de la position de ses pieds et de ses jambes et à l'équilibrer en conséquence.
Maison de la souris
Les activités de contrôle moteur améliorent le contrôle des mouvements corporels spécifiques de votre enfant - quels muscles doivent bouger, de quelle manière et à quelle vitesse. Un exercice à essayer est de faire une maison de la souris. Stand avec le poids réparti uniformément sur les pieds. Ensuite, soulevez les muscles de la voûte plantaire sur le bord intérieur des pieds, créant ainsi plus d'espace sous les pieds - de la place pour une souris. Assurez-vous de garder le poids uniformément afin que les pieds ne roulent pas vers le milieu.
Le mollet se soulève
Dans certains cas, la marche des orteils est causée par une tension dans les muscles du mollet d'un enfant. Pour étirer ces muscles, demandez à votre enfant de se tenir debout sur un plan incliné et de se lever sur ses orteils, puis de s'abaisser à l'aide de ses muscles du mollet pour contrôler le mouvement vers le bas. Cet exercice est conçu pour allonger les muscles du mollet.
Avertissement
Le type de thérapie physique ou d'exercice dont votre enfant aura besoin s'il marche sur ses orteils dépend de la cause. Consultez votre médecin ou un physiothérapeute avant de commencer un programme d'exercices ou de thérapie.
