Exercices pour Sacs Sous les Yeux & Jupes

Il n'est pas possible d'arrêter les rides pour toujours, mais les adeptes des exercices faciaux disent que les entraînements réguliers retardent le vieillissement. Les exercices faciaux, ou le yoga du visage, vise à tonifier et à resserrer la peau lâche en travaillant des ensembles de muscles spécifiques. Ces exercices ciblent différentes parties du visage, y compris les paupières tombantes, les ridules et l'affaissement de la peau du cou.

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L'efficacité du Yoga Facial

Les instructeurs de yoga du visage croient que les exercices de visage ont un effet tenseur sur les muscles et la peau. Les opinions d'experts varient. Par exemple, le Dr Kathryn Frew, chirurgienne plasticienne du Juva Skin & Laser Centre, affirme que les mouvements musculaires répétés et les expressions faciales peuvent aggraver les rides. Chirurgien plasticien Dr Elie Levine déclare qu'il est difficile de travailler des muscles spécifiques avec des exercices pour le visage. Cependant, le Dr Gerald Ginsberg, directeur médical, pense que les exercices peuvent améliorer la circulation, le teint et le teint. Il dit aussi qu'en tonifiant le muscle platysma dans le cou, il pourrait être possible d'inverser le look du "cou de dinde".

Paupières et paupières droites

Pour aider à corriger les sourcils tombants et les creux profonds des yeux, faites un exercice que Marie Claire appelle "Les Yeux Flirty". Mettez un index sous chaque œil et pointez vers votre nez. Étirez votre lèvre supérieure sur vos dents, puis ouvrez légèrement la bouche. Regardez au plafond et flotter vos paupières pendant 30 secondes. Pour traiter les poches pour les yeux, les pattes d'oie et les paupières tombantes, faites le "V". Commencez par placer les deux doigts du milieu au coin interne de vos sourcils. Appuyez sur vos index contre le coin externe de vos sourcils. Levez les yeux, puis soulevez vos paupières dans un strabisme. Répétez ce mouvement six fois.

Exercice pour les cernes

Les cernes sous les yeux et les poches peuvent vous donner l'air endormi, mais un exercice appelé «Cercle des yeux» peut vous aider. L'exercice fonctionne en augmentant la circulation sanguine et en relaxant les muscles autour des yeux. Placez les deux majeurs sur le bord externe de chaque sourcil. Appuyez sur la peau autour de vos yeux, en commençant par le haut de vos sourcils, puis en remontant vers le haut de vos pommettes. Appuyez doucement sur le coin interne de chaque œil. Répétez le mouvement dans la direction opposée.

Exercices de la bajoue et du cou

Pour serrer la région de votre cou et de votre bajou, enroulez vos lèvres autour de vos dents supérieures et inférieures. Formez un sourire et maintenez-le pendant 10 secondes. Répétez ceci 12 fois. Alternativement, retroussez votre langue dans votre bouche autant que possible, puis maintenez votre cou en arrière. Maintenez la position pendant 10 secondes; alors détends-toi. Répétez 20 fois. Vous pouvez également faire un exercice appelé "La girafe". Mettez vos doigts au bas de votre cou et tirez doucement la peau vers le bas tout en inclinant la tête en arrière.Pliez votre cou vers l'avant pour que votre menton repose sur votre poitrine. Collez votre lèvre inférieure tout le chemin et puis maintenez votre tête en arrière afin que votre menton pointe au plafond. Maintenez la position pendant quatre longues respirations.