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La culture du thé traditionnelle ne vous procurera pas le maximum d'échinacée, explique Rustem Medora, professeur de pharmacie à l'Université du Montana et spécialiste des propriétés médicinales des plantes. Au lieu de faire du thé en trempant des sachets de thé ou de l'échinacée séchée dans de l'eau chaude, Medora recommande d'ajouter de la teinture d'échinacée à l'eau chaude, car l'alcool permet de mieux préserver les bienfaits de l'échinacée. Vérifiez auprès de votre fournisseur de soins de santé avant d'ajouter l'échinacée à votre routine de soins personnels.
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Prévenir le rhume
Il semble que la prise d'échinacée réduise le risque de rhumes. Selon l'Université du Maryland Medical Center, les personnes qui ont pris l'échinacée ont réduit leur risque de contracter un rhume de 58 pour cent par rapport aux personnes qui ne l'ont pas utilisé. Et les enfants qui ont pris une combinaison d'échinacée, de propolis et de vitamine C ont rapporté moins de rhumes que les enfants qui n'ont pas utilisé ce traitement, selon MedLine Plus. Parce que ces deux études ont une validité scientifique discutable à cause des méthodes de recherche et d'analyse, d'autres recherches sont nécessaires dans ce domaine.
Aider les rhumes à guérir plus vite
Lorsque vous tombez malade, l'échinacée peut vous aider à ralentir votre rhume - bien qu'il y ait des recherches contradictoires sur ses effets, selon MedLine Plus. Selon l'Université du Maryland Medical Center, boire plusieurs tasses quotidiennes de thé échinacée pendant cinq jours après avoir remarqué l'apparition des symptômes du rhume a conduit à des temps de récupération plus rapides, mais ces résultats n'ont pas été reproduits dans des études plus grandes et mieux conçues.
Autres avantages
L'échinacée peut aussi présenter d'autres avantages, mais d'autres recherches sont nécessaires pour les confirmer. Selon MedLine Plus, le thé d'échinacée peut stimuler le système immunitaire pour améliorer la santé générale et améliorer certains types de cancer. L'Université du Maryland Medical Center dit que boire du thé echinacea peut également aider à traiter les infections de la vessie. Les bienfaits de l'échinacée sur la lutte contre le rhume peuvent également avoir des effets bénéfiques sur les symptômes de la grippe.
