Table des matières:
- Vidéo du jour
- Après la chirurgie
- Optez pour des choix faibles en gras
- Remplir sur la fibre
- Mangez de petits repas fréquents
Votre vésicule biliaire est un organe non essentiel qui stocke la bile, qui est utilisée par le foie pour décomposer les aliments gras. Une cholécystectomie, qui est l'ablation chirurgicale de la vésicule biliaire, est généralement pratiquée lorsque les calculs biliaires provoquent une inflammation de la vésicule biliaire. Après la chirurgie, une alimentation saine composée de petits repas fréquents est importante pour prévenir les complications, la douleur et la diarrhée.
Vidéo du jour
Après la chirurgie
Pour les deux premiers mois suivant la chirurgie, il est important que vous suiviez un régime faible en gras et riche en fibres parce que la bile être stocké dans votre vésicule biliaire goutte maintenant continuellement dans l'intestin grêle. Cette libération de bile est plus hasardeuse et peut entraîner un inconfort après un repas, en particulier celui qui est riche en graisses. La vésicule biliaire concentre aussi la bile, donc après avoir subi une cholécystectomie, la bile est moins concentrée lorsqu'elle pénètre dans l'intestin grêle. Cela peut avoir un effet laxatif, provoquant la diarrhée. Ajouter de la fibre à votre régime peut aider à réguler vos selles.
Optez pour des choix faibles en gras
Au fil du temps, vos voies biliaires peuvent agrandir et stocker la bile afin qu'il ne coule pas dans votre intestin grêle. Si cela se produit, vous pouvez reprendre un régime normal. Mais si votre digestion des graisses reste altérée, vous pouvez continuer à avoir de l'inconfort si vous consommez trop de graisses à un repas. Si vous suivez un régime normal, 20 à 35 pour cent de vos calories quotidiennes devraient provenir des graisses, la plupart ou la totalité devrait être des graisses insaturées saines, selon l'Institute of Medicine. Si vous avez de la difficulté à digérer les graisses après une chirurgie, votre médecin peut vous conseiller sur la quantité de graisses que vous devriez consommer à chaque repas. Les aliments faibles en gras sont généralement ceux qui ne contiennent pas plus de 3 grammes de matières grasses par portion. Dans tous les cas, vous devez éviter les graisses saturées que l'on trouve dans les produits animaux tels que la peau de volaille, la viande, les jaunes d'œufs et les produits laitiers entiers. Vous devriez également éviter les gras trans, qui se trouvent dans la restauration rapide et de nombreux aliments transformés. On trouve des gras insaturés sains dans les avocats, l'huile d'olive, les noix, les graines et les poissons, comme le saumon, le hareng et la truite. N'oubliez pas de contrôler vos portions, car les graisses sont riches en calories et peuvent entraîner une prise de poids et d'autres problèmes de santé.
Remplir sur la fibre
La diarrhée est fréquente après une cholécystectomie. Alors qu'il s'améliore habituellement au fil du temps, le risque de diarrhée peut rester avec certaines personnes à vie après l'opération.Pour aider la situation, augmentez la fibre dans votre régime en mangeant des grains entiers, tels que la farine d'avoine et le riz brun, aussi bien que des fruits, des légumes et des légumineuses. Vous devriez augmenter votre consommation de fibres progressivement pour prévenir les troubles gastro-intestinaux. Si vous souffrez de diarrhée, évitez la caféine et les aliments épicés, ce qui peut aggraver la situation.
Mangez de petits repas fréquents
Opter pour de petits repas fréquents peut aider à prévenir la diarrhée et la douleur, particulièrement dans les deux premiers mois suivant votre cholécystectomie. Avoir une grande quantité de nourriture en une seule séance augmente les risques de malabsorption et de diarrhée. Parce que cette question peut rester un problème continu, adaptez-vous à un plan de repas plus petits pour aider à soulager l'inconfort.
