Table des matières:
Pour que le mouvement se produise, les muscles, les os, les tendons et les ligaments doivent tous travailler ensemble en réponse aux signaux du cerveau. S'il y a une maladie ou une condition qui interrompt les signaux des nerfs ou s'il y a une blessure à l'une de ces structures, le mouvement peut être entravé. Pour aider à garder le corps sain et actif, il est important de comprendre ce que sont les tendons, les ligaments et les muscles, le rôle qu'ils jouent dans le mouvement et comment prévenir les blessures.
Vidéo du jour
Tendons
Les tendons sont des bandes tenaces de tissu conjonctif trouvées dans les articulations. Ils connectent les muscles aux os. Chaque muscle a des tendons attachés à chaque extrémité. Les tendons sont conçus pour ne s'étirer qu'une petite quantité. Leur travail consiste à transmettre la force entre les os et les muscles. Par exemple, lorsque le muscle biceps sur le devant du bras se contracte, le tendon attaché au muscle biceps et à l'os du coude aide le muscle à tirer sur les os du coude pour que l'articulation puisse se courber.
Ligaments
Les ligaments sont faits du même matériau que les tendons. Les ligaments relient les os les uns aux autres, et sont conçus pour aider à stabiliser les articulations et fournir une structure pour les os. Comme ils ont une capacité d'étirement limitée, ils limitent le mouvement d'une articulation pour aider à protéger contre les blessures. Lorsque l'articulation du coude se plie, les ligaments stabilisent les os du coude afin que le bras puisse bouger avec contrôle.
Muscles
Il existe trois principaux types de muscles: les muscles squelettiques, qui peuvent être volontairement contrôlés, les muscles lisses involontaires, comme ceux qui contrôlent la respiration, la digestion et d'autres fonctions, et les muscles cardiaques involontaires, qui contrôlent la fonction du cœur. Les muscles squelettiques se déplacent sur toute la longueur des articulations et s'étendent entre les os. Tous les muscles du corps se contractent ou se raccourcissent lorsqu'ils reçoivent des signaux nerveux initiés par le cerveau.
Considérations
Tout mouvement volontaire commence par une impulsion électrique dans le cerveau. Le cerveau envoie des signaux via le système nerveux qui font réagir les muscles appropriés. Certains muscles se contractent et se raccourcissent, d'autres se détendent et d'autres encore stabilisent le mouvement. Quand un muscle se contracte, la force se déplace à travers le muscle et à travers le tendon, ce qui resserre et tire sur les os qui ont besoin de se déplacer.
Blessures
Les muscles, les tendons et les ligaments peuvent tous être blessés à la suite d'un coup direct ou d'une surutilisation. Les ligaments peuvent être étirés; C'est ce qu'on appelle une souche. Une souche peut impliquer seulement des larmes partielles au ligament ou une larme concurrente. Les lésions musculaires et tendineuses sont appelées entorses et se produisent lorsqu'elles sont surmenées ou étirées trop loin. Une souche peut être une déchirure partielle ou complète.Ces blessures sont courantes dans les sports de haute intensité et nécessitent un traitement pour éviter les problèmes chroniques. Les tendons, les ligaments et les muscles peuvent tous être étirés et renforcés pour éviter les blessures.
