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Plus récemment, la spéculation sur le gain de poids de West - ce que certains appellent son «papa bod» - et la question de savoir s'il est lié au stress, suscite des commentaires sur les médias sociaux. Comme tous ceux qui ont déjà vécu des événements traumatisants le savent bien, la santé mentale et le stress chronique peuvent avoir un impact négatif sur le poids corporel et la santé physique.
La frénésie alimentaire en particulier - ou manger de grandes quantités de nourriture en peu de temps - est également un effet potentiel du stress. Sur les 10 millions d'Américains qui mangent, 40 pour cent sont des hommes, rapporte Psychology Today.
Devenir plus sédentaire est un autre mécanisme d'adaptation au stress, comme se tourner vers des activités «anesthésiantes» comme la télévision ou l'ordinateur, même s'il n'y a pas de travail productif. Dr. Machin note qu'un récent sondage effectué par l'American Psychological Association a révélé que 40% des personnes interrogées ont dit qu'elles étaient confrontées au stress en mangeant, tandis que 42% ont déclaré qu'elles regardaient la télévision pendant plus de deux heures par jour pour se détendre. <Le défi, explique le Dr Machin, est que les habitudes d'adaptation négatives comme la suralimentation ou la sédentarité entraînent souvent des sentiments de culpabilité et de honte. "Cela contribue à un cycle continu qui peut continuer à moins d'être interrompu par la sensibilisation ou par des méthodes d'adaptation positives", dit-elle.
Alors, quelle est la sortie?
Reconnaître ce qui déclenche le stress est la première étape, explique le Dr Machin, suivie par la conception d'autres moyens de le gérer. Par exemple, vous pouvez vous promener chaque fois que vous vous sentez obligé de manger ou d'attraper la télécommande.
Un soutien professionnel peut également être nécessaire, surtout si le stress est hors du contrôle de l'individu.
"Il est important que, si une personne est disposée à demander de l'aide, un professionnel de la psychologie ou un coach de vie pourrait être utile pour faire face à la situation", explique le DrMachin. "Lorsque vous travaillez avec quelqu'un qui vit ces luttes, il existe une variété de méthodes qui peuvent être utilisées, mais une commune comprend la thérapie cognitivo-comportementale. "
Bien que nous ne connaissions pas la raison du gain de poids de Kanye West, de nombreuses personnes très en vue ouvrent sur des problèmes de santé mentale et aident à éliminer la stigmatisation autour du sujet.
Qu'en penses-tu?
Avez-vous une expérience personnelle d'événements stressants affectant votre poids ou votre santé physique? Comment avez-vous géré cela? Dites le nous dans les commentaires!
