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Les joues rebondies attirent enfants, mais si vous n'êtes pas satisfait de la taille de vos joues et de votre menton, il est souvent possible de transformer votre apparence naturellement. Ne perdez pas de temps à essayer de trouver un exercice facial qui brûle seulement la joue et le menton; il est impossible de choisir la graisse que vous voulez brûler. Au lieu de cela, commencez à brûler votre graisse corporelle globale par l'exercice et vous verrez une diminution de la graisse sur votre visage.
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Dites adieu aux joues potelées
Votre corps perd de la graisse lorsque sa dépense calorique dépasse son apport calorique. Vous pouvez atteindre ce déficit en réduisant votre consommation de calories tout en développant une routine d'entraînement de perte de poids. Cette routine devrait inclure 150 minutes d'exercices vigoureux tels que des tours de natation ou 300 minutes d'exercices modérés tels que la marche chaque semaine. De plus, prenez le temps de faire deux ou plusieurs séances d'exercices d'endurance avec des poids libres, des appareils de musculation ou en utilisant votre corps comme une résistance. Comme vous maintenez un déficit calorique et commencez à brûler les graisses, vous remarquerez une diminution de la taille de plusieurs parties de votre corps, y compris vos joues et votre menton. Le centre médical de l'Université de Rochester note que les personnes qui font de l'exercice ont souvent une peau plus saine, ce qui peut rendre votre entraînement doublement bénéfique en vieillissant.
