Table des matières:
- Vidéo du jour
- Causes du gonflement
- Chaussures serrées
- Autres causes de gonflement
- Remèdes et traitements
Les pieds enflés peuvent être attribués à un certain nombre de conditions médicales. Souvent, la cause peut être aussi simple que des chaussures serrées et inconfortables. Le port de chaussures de taille appropriée peut aider à réduire l'inconfort. Gonflement prolongé, cependant, peut indiquer un problème plus grave que de simplement porter des talons hauts pendant trop longtemps.
Vidéo du jour
Causes du gonflement
L'enflure des pieds est généralement causée par une accumulation de liquide. Aussi appelé œdème, le gonflement peut être provoqué par des chaussures serrées et inconfortables. Le diabète ou une condition médicale qui entraîne la rétention d'eau peut également vous rendre vulnérable au gonflement des pieds. Comprendre la cause exacte de l'enflure pour déterminer les meilleures chaussures pour votre condition.
Chaussures serrées
Les chaussures inconfortables qui sont serrées sont une cause fréquente de gonflement des pieds et des jambes. Les chaussures serrées limitent la circulation sanguine, entraînant une accumulation de fluides dans les zones environnantes. Évitez l'inconfort des chaussures qui sont trop serrées en portant la bonne taille de chaussure. Ne pas essayer de "casser" des chaussures dans une taille plus petite, conseille l'American Academy of Orthopaedic Surgeons. En outre, choisissez une chaussure qui se conforme à la forme de votre pied. Si vos pieds sont larges, choisissez une chaussure avec une large boîte à orteils.
Autres causes de gonflement
Manger trop de sel et de sucre, et les changements hormonaux peuvent entraîner des jambes et des pieds enflés. Le port de chaussures trop serrées peut aggraver le problème et contribuer aux cors et à la faiblesse des ligaments et des muscles. Faites des changements de style de vie, comme manger des aliments moins transformés et boire plus d'eau, pour aider à diminuer l'enflure.
Remèdes et traitements
Pour aider à stimuler la circulation dans vos pieds après avoir porté des chaussures serrées, élevez vos pieds au-dessus de votre poitrine. L'exercice régulier et les pauses fréquentes de la séance peuvent également aider à soulager l'enflure. Les diabétiques et les patients souffrant d'œdème peuvent également bénéficier de chaussettes de compression. Également appelés bas de contention, ces bas moulants stimulent le flux sanguin vers les jambes et les pieds. Si vous commencez à développer des plaies ou des cloques en conjonction avec un gonflement des pieds, contactez un médecin immédiatement.
