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Des ongles et des cuticules sains sont nécessaires pour la croissance des ongles. Les ongles contiennent des couches d'une protéine appelée kératine et peuvent être fragiles. Une alimentation saine et un bon soin des ongles sont des moyens faciles de garder les ongles forts et en croissance, mais certaines huiles maison et naturelles peuvent également être utilisés pour augmenter l'hydratation et la force des ongles. Ces méthodes sont moins chères et plus naturelles que d'utiliser des huiles achetées en magasin et des produits conçus pour augmenter la croissance des ongles.
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Alimentation et suppléments
Parce que les ongles sont faits de protéines, une alimentation riche en protéines contribue à la santé des ongles. La viande rouge, le poulet, les œufs et la dinde sont toutes des sources de protéines. D'autres nutriments favorisent également la croissance saine des ongles, y compris l'acide folique, que l'on trouve dans les légumes à feuilles et les graines de tournesol; la vitamine C, présente dans les fraises, les oranges, les melons et les poivrons rouges; et la vitamine B-12, trouvée dans le foie, le jambon et le thon. La biotine, présente dans les grains entiers, contribue également à la santé des ongles.
Huiles maison
Huiles conçues pour renforcer les ongles et améliorer la croissance peuvent être faites à la maison avec des ingrédients naturels et facilement accessibles. Simplement tremper les ongles dans l'huile d'olive ou l'huile de bain pendant cinq minutes hydrate les ongles et les empêche de devenir cassants. Cela peut être fait quotidiennement pour renforcer les ongles. L'huile de cuticule maison peut être faite en combinant 2 cuillères à soupe d'huile d'olive et 10 gouttes de jus de citron. L'huile de cuticule peut être frottée sur les ongles tous les deux jours.
Soin des ongles
Un bon soin des ongles contribue à la bonne croissance des ongles. Garder les ongles propres, y compris la zone sous l'ongle, empêche les infections qui inhibent la croissance des ongles. Les ongles peuvent être endommagés par l'exposition à des produits de nettoyage ou à des surfaces dures. Le port de gants pour certaines corvées et projets peut garder les ongles solides et croître correctement.
