Des suppléments peuvent-ils aider à contrôler les pellicules? Les symptômes des pellicules

Les symptômes de pellicules comprennent des démangeaisons, des irritations, des rougeurs et une inflammation du cuir chevelu, ainsi qu'une perte excessive de peau squameuse et sèche. Une condition commune, les pellicules peuvent être très inconfortables et embarrassantes. Vous pouvez essayer d'utiliser des suppléments pour le contrôle des pellicules qui peuvent aider à atténuer certains des symptômes désagréables des pellicules.

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Vitamines et Minéraux

Alors que la cause directe des pellicules est indéterminée, une mauvaise nutrition peut être un facteur contribuant à son développement. L'ajout de certains nutriments clés à votre régime alimentaire peut aider à contrôler ou à éliminer les symptômes de pellicules. La vitamine A aide à créer du sébum, ou de l'huile pour la peau, aidant à garder le cuir chevelu et les follicules pileux lubrifiés. Les vitamines B favorisent la circulation et la croissance des nouvelles cellules, deux éléments essentiels à la santé du cuir chevelu. La vitamine C renforce le système immunitaire, et la faiblesse du système immunitaire peut déclencher des pellicules. La vitamine E favorise la circulation sanguine saine et une bonne cicatrisation, des facteurs qui peuvent aider à la santé du cuir chevelu et au contrôle des pellicules. Les autres éléments nutritifs importants pour la santé du cuir chevelu comprennent les acides gras essentiels, tels que les oméga-3 et les oméga-6, et les minéraux tels que le fer, le cuivre, le sélénium et le zinc.

Huile d'arbre à thé

L'huile d'arbre à thé est un complément populaire pour le contrôle des pellicules, et elle a des preuves scientifiques. Selon une étude publiée dans le «Journal de l'American Academy of Dermatology», les sujets utilisant un shampooing contenant 5% d'huile de théier sur une période de quatre semaines ont vu une amélioration de 41% des symptômes de pellicules, par opposition à 11 pour cent d'amélioration dans le groupe placebo.

Huiles naturelles pour le cuir chevelu

Les huiles naturelles sont fréquemment utilisées pour renforcer la santé du cuir chevelu et lutter contre les pellicules. Parmi ceux-ci sont l'huile d'olive, d'amande, de sésame, de noix de coco, de romarin et de lavande. Ceux-ci sont utilisés pour conditionner et nourrir le cuir chevelu pour soulager la sécheresse et apaiser l'irritation. Ils peuvent être utilisés avec des techniques de massage du cuir chevelu pour stimuler la circulation dans le cuir chevelu et aider à éliminer la peau morte squameuse qui apparaît avec les pellicules.

Miel

Un autre complément populaire du cuir chevelu est le miel, qui possède des propriétés antioxydantes, antifongiques et antibactériennes. Appliquez du miel dilué avec de l'eau chaude sur votre cuir chevelu et frottez doucement pendant deux ou trois minutes. Une fois que la solution de miel est bien frottée, elle doit être laissée pendant deux à trois heures, puis rincée à l'eau tiède. Ce traitement est réputé pour réduire les démangeaisons, l'écaillement et l'irritation chez certaines personnes souffrant de pellicules.