Table des matières:
Une glycémie trop élevée ou trop faible ou une hyperglycémie peuvent entraîner divers symptômes et problèmes de santé. Cela peut inclure des symptômes bénins si vos niveaux sont parfois juste une petite quantité. Vous pouvez également développer des maladies chroniques si vos niveaux sont réguliers. Apprendre à reconnaître les symptômes de déséquilibre de la glycémie peut vous aider à éviter les symptômes graves et à gérer toute condition médicale liée à la glycémie que vous pourriez avoir.
Vidéo du jour
Comprendre le sucre sanguin
Étape 1
Comprendre le glucose. Le glucose est un sucre produit naturellement par le corps et provient des aliments que nous mangeons. Il circule dans le sang afin qu'il puisse atteindre les cellules, puisqu'il est la principale source d'énergie pour le corps. Pour que le corps fonctionne correctement, vous devez avoir la bonne quantité de glucose ou de sucre dans votre sang. Si vous remarquez l'un des symptômes ci-dessous, votre médecin peut effectuer des tests pour déterminer votre glycémie.
Étape 2
Sachez quels sont les niveaux normaux. Les niveaux de sucre dans le sang peuvent varier légèrement. Selon les National Institutes of Health, jusqu'à 100 milligrammes par décilitre de sang (mg / dL) est considéré comme normal. Si votre niveau se situe entre 100 et 126 mg / dl, vous recevrez un diagnostic de prédiabète. Le diabète est généralement diagnostiqué lorsque la glycémie à jeun ou la glycémie est supérieure à 126 mg / dL.
Étape 3
Reconnaître les symptômes bénins. Si vous souffrez d'un léger déséquilibre qui survient périodiquement en raison d'une consommation excessive de sucre ou de sautes de repas, vous pouvez ressentir certains symptômes généraux. Cela comprend des maux de tête, de l'irritabilité, des étourdissements, des tremblements, un manque d'énergie et des problèmes de concentration. Dans la plupart des cas, les symptômes légers disparaissent avec le temps ou lorsque vous mangez un repas équilibré. Dans ces cas, manger de plus petits repas tout au long de la journée et éviter de sauter des repas peut aider. Assurez-vous que vos repas sont bien équilibrés et comprennent beaucoup de fruits et de légumes.
Étape 4
Comprendre l'hyperglycémie. L'hyperglycémie est le terme utilisé lorsque votre glycémie est trop élevée. Cela peut se produire lorsque le corps est incapable de produire de l'insuline ou incapable de l'utiliser correctement. L'insuline transforme le sucre, les amidons et autres aliments en énergie nécessaire à la vie quotidienne. Sans une quantité suffisante d'insuline, les niveaux de sucre dans le sang ou de glucose peuvent devenir trop élevés et provoquer une maladie appelée diabète. Le diabète peut entraîner de graves problèmes de santé, tels que des dommages aux vaisseaux qui irriguent les organes, une maladie rénale, des problèmes de vision et des problèmes nerveux. Les symptômes courants de l'hyperglycémie comprennent les symptômes bénins énumérés ci-dessus, ainsi qu'une miction fréquente, une soif excessive, de la fatigue, une vision floue et une perte de poids inexpliquée.
Étape 5
Comprendre l'hypoglycémie. L'hypoglycémie signifie que votre taux de sucre dans le sang est anormalement bas. Il se produit lorsque votre pancréas produit plus d'insuline que le corps n'a besoin de gérer la quantité de glucose dans le sang. Il peut aussi être le résultat de consommer trop de sucre, d'alcool, de caféine et de tabac. Les symptômes courants comprennent la fatigue, l'insomnie, les sautes d'humeur, le sentiment d'être faible, faible ou étourdi, les battements cardiaques irréguliers, les sucreries, les maux de tête et la dépression.
Conseils
- Mangez de petits repas équilibrés tout au long de la journée pour éviter les baisses excessives ou l'augmentation de votre glycémie.
Avertissements
- Consultez votre médecin si vous remarquez l'un des symptômes ci-dessus.
