Meilleure façon de désinfecter après avoir contracté la grippe

La grippe est un virus très contagieux qui se transmet facilement par contact avec des gouttelettes respiratoires provenant d'individus infectés. Les symptômes courants de la grippe comprennent la fièvre, les frissons, les douleurs musculaires, la fatigue, un mal de gorge et un nez qui coule ou étouffant. Les personnes atteintes de la grippe sont généralement contagieuses environ un jour avant de montrer les premiers symptômes et pendant cinq à sept jours après avoir été malades, selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) des États-Unis. Prendre les précautions appropriées et désinfecter votre maison peut aider à prévenir la propagation de la grippe à d'autres.

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Étape 1

Lavez-vous les mains fréquemment pendant et immédiatement après la grippe. Selon le département de la Santé et des Services sociaux des États-Unis, le lavage des mains est important pour prévenir la propagation de la grippe. Laver fréquemment au savon et à l'eau tiède, surtout après avoir toussé ou éternué. Si vous n'avez pas de savon et d'eau, utilisez un désinfectant pour les mains à base d'alcool.

Étape 2

Couvrez-vous la bouche avec un mouchoir, un mouchoir ou le coude lorsque vous toussez ou éternuez. Évitez d'utiliser votre main pour couvrir votre bouche, car cela peut contribuer à la propagation des germes.

Étape 3

Essuyez les surfaces dures comme les comptoirs, les bureaux et les tables avec des sprays de nettoyage désinfectants ou des lingettes désinfectantes. Assurez-vous de nettoyer toutes les surfaces avec lesquelles vous avez été en contact lorsque vous étiez malade.

Étape 4

Nettoyez les objets et autres surfaces que vous avez touchés lorsque vous êtes malade en utilisant des lingettes désinfectantes. Inclure des articles tels que poignées de porte, poignées de toilettes, poignées de robinet et télécommandes.

Étape 5

Laver tous les vêtements que vous portiez et les draps que vous avez utilisés dans l'eau chaude et sécher dans la sécheuse après votre maladie de la grippe.

Conseils

• Prévenez la grippe en premier lieu en obtenant un vaccin contre la grippe, recommande le CDC. Les vaccins sont disponibles pour la grippe saisonnière et le H1N1. Bien que tout le monde puisse bénéficier du vaccin antigrippal, il est particulièrement important pour les personnes à risque élevé de complications de la grippe, y compris les nourrissons, les jeunes enfants, les personnes âgées et les personnes dont le système immunitaire est affaibli. Quand tu as la grippe, c'est s préférable de rester à la maison du travail ou de l'école pour vous permettre de récupérer et d'empêcher la propagation du virus. Le département américain de la Santé et des Services sociaux recommande de rester à la maison pendant au moins 24 heures après avoir eu une fièvre de 100 degrés F. Évitez le contact étroit avec les gens quand vous êtes malade et évitez le contact étroit avec les gens malades. Lorsque vous avez la grippe, essayez de ne pas toucher vos yeux, votre bouche ou votre nez, car cela peut contribuer à la propagation des germes.