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Il y a plusieurs façons de s'asseoir en méditant. Certaines personnes le font dans des chaises ou sur des bancs de méditation spécialement conçus, mais assis sur le sol semble être le choix le plus populaire. Vous pourriez penser qu'il est économique de s'asseoir sur une couverture, un oreiller ou un coussin de canapé ou même un tapis de yoga - si votre corps peut le prendre. Cependant, les coussins ménagers ordinaires n'ont pas la fermeté et le soutien nécessaires pour une assise confortable. Investir dans un bon coussin de méditation est un choix judicieux, non seulement pour maximiser votre confort en position assise, mais aussi pour prévenir les blessures, selon Carmina Johnstar sur articlesnatch. com, et pour approfondir votre pratique de la méditation.
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Trouver un bon coussin peut être décourageant pour le premier acheteur. Ils viennent dans une variété de formes et de tailles, et sont fabriqués à partir de nombreux matériaux différents, qui influent sur la façon dont ils sont faciles à utiliser, leur durabilité et comment vous allez vous sentir tout en restant assis sur eux pendant de longues périodes. En plus de choisir le style qui correspond à vos besoins, faites attention à la qualité de l'exécution et ce qui est utilisé pour la couverture extérieure et les matériaux de rembourrage. Sauf si vous avez un magasin à proximité qui offre des fournitures de yoga et de méditation, l'Internet est le meilleur endroit pour magasiner et trouver le coussin dont vous avez besoin.
Zafus
La conception ergonomique des coussins Zafu vous permet de vous asseoir confortablement avec une bonne posture, permettant un meilleur alignement de la colonne vertébrale tout en stabilisant votre dos. Bien qu'ils ne fournissent pas de soutien dorsal, lorsqu'ils sont utilisés correctement, ils permettent à la colonne vertébrale de prendre sa courbure naturelle, ce qui permet une assise confortable et minimise l'inconfort dans les genoux et les chevilles.
Zafus existe en deux types. Le zafu traditionnel est rond, souvent garni de coques de sarrasin ou de millet, de kapok ou de coton. Tous ces matériaux sont confortables pour s'asseoir pendant des périodes prolongées et durables, mais le sarrasin est le plus populaire en raison de sa capacité de soutenir et de se conformer à la forme de votre corps et à votre position assise. L'autre type est le coussin de zafu en forme de croissant ou de rein, qui est préféré par les méditants assis en position de jambes croisées ou de lotus.
De plus, les zafus sont petits et légers, ce qui les rend portables et faciles à ranger lorsqu'ils ne sont pas utilisés. Ils peuvent être utilisés en combinaison avec des zabutons - ils sont souvent vendus ensemble - ou avec n'importe quel autre coussin plat. Si le sol sur lequel vous êtes assis est rembourré ou assez doux sur vos genoux et vos chevilles, ils peuvent également être utilisés seuls.
Zabutons
Les zabutons sont carrés ou rectangulaires, des coussins plats qui servent de base au zafus ou à d'autres coussins de soutien. Généralement, ils sont assez minces pour fournir un amorti minimal, mais ils fonctionnent bien pour réduire le stress sur les genoux et les chevilles lorsqu'ils s'agenouillent et pour fournir un rembourrage supplémentaire lorsque vous êtes assis jambes croisées ou dans les positions de lotus.
Ils sont généralement fabriqués à partir des mêmes matériaux que les zafus, bien que les coton soient préférés lorsqu'ils sont utilisés comme coussins de soutien. Parce qu'ils sont minces, les variétés de coque ont tendance à ne pas être aussi fermes que celles remplies de coton ou de mousse. Les zabutons font non seulement de grands coussins de soutien, mais peuvent également servir de coussins souples et portables pour toute autre occasion où vous pourriez avoir besoin de vous asseoir sur un sol dur.
Gomdens
Les gomdens sont relativement nouveaux sur le marché mais gagnent en popularité auprès des amateurs de méditation. Ils ont l'air vraiment simple, mais offrent une expérience totalement différente des autres coussins plus traditionnels. Bien qu'ils soient disponibles dans les mêmes matériaux que les zafus et les zabutons, les variétés de mousse sont un succès.
En moyenne de six pouces de hauteur, ces coussins rectangulaires ressemblent à des mini-plateformes, mais offrent un amorti suffisant. Ils sont plus volumineux que leurs homologues plus portables, mais tiennent leur propre comme étant des coussins un-et-tout. Pour ceux qui préfèrent aller avec un seul coussin pour les positions croisées, ou pour plus d'élévation à genoux, les gomdens pourraient être ce que vous cherchez.
