Les tractions à la maison les meilleures tractions

Les tractions, qui intègrent les épaules, le dos, le biceps et le triceps, sont des exercices qui engagent tout le haut du corps en un seul mouvement. De nombreux entraînements à domicile, comme le P90X, utilisent des tractions dans le cadre de la routine, exigeant que les sportifs achètent une variété à domicile pour effectuer l'exercice. Il y a un certain nombre de versions, y compris les styles autoportants, porte-à-porte et à porte fixe. Choisir le style qui correspond à votre corps, votre espace et votre entraînement est important pour la satisfaction à long terme et l'utilisation de votre barre de traction.

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Barre de traction Easy Effort

L'achat de la barre de traction Easy Effort Universal Door Mount vous offrira une robuste, facile à utiliser, longue - une variété qui ira sur n'importe quelle porte entre 28 et 36 pouces de large. Ce style «over-the-door» peut facilement être déplacé d'un endroit à un autre et utilise le poids du corps pour le maintenir en place pendant l'exercice de traction. Le style Easy Effort se démarque de la concurrence par ses parties soudées, ce qui assure que la barre est plus solide que la plupart, le rembourrage supplémentaire qui protège le cadre de la porte contre les rayures, un espace de 4 pouces entre la barre et le cadre de la porte, S'assure que l'exerciseur ne gratte pas les coudes contre le cadre de la porte et la poignée extra-large de 41 pouces, permettant à l'utilisateur de changer sa position de main pour une variété de styles de pull-up. À 75 $ la pop, l'effort facile est plus cher que beaucoup, mais la garantie à vie fait le prix en vaut la peine.

EF Power Tower Tower EF 76-17

Si vous avez une salle de fitness désignée, ou si vous avez un peu plus d'espace et préférez ne pas compter sur un cadre de porte pour votre pull up besoins, une version autonome pourrait être votre meilleur pari. L'EF Fitness Power Tower 76-17 a été classé cinq étoiles sur cinq sur Amazon. com, et permet non seulement des tractions, mais permet également à l'utilisateur d'effectuer des trempettes, des relances au genou et des push ups. Il peut supporter jusqu'à 300 lb C'est donc une bonne option pour les personnes qui sont un peu plus lourdes ou qui veulent ajouter du poids à leurs exercices. Il est grand, donc la hauteur de plafond est un facteur dans l'achat de cette pièce d'équipement, mais avec sa garantie à vie, l'étiquette de prix de 350 $ pourrait bien valoir la peine à long terme.

J Barre de traction pour porte de luxe J Fit

Pour ceux qui ont un budget serré, un petit espace et un emplacement unique pour leur barre de traction, une version de porte fixe comme la J Fit Deluxe est un excellent choix. Ceci est particulièrement bénéfique pour les personnes avec des châssis plus petits, qui peuvent facilement se déplacer dans une porte sans se soucier de frapper leurs coudes contre le châssis. Le prix est juste à 26 $, la construction en acier peut contenir jusqu'à 350 lb. et la barre peut s'ajuster pour s'adapter à un cadre large de 26 à 40 pouces, beaucoup plus large que d'autres styles similaires.L'inconvénient est que vous devez fixer des supports à l'intérieur de l'encadrement de la porte pour que le bar puisse s'asseoir, alors le déplacer d'un endroit à un autre demande un petit effort supplémentaire.