Table des matières:
- Vidéo du jour
- Le meilleur elliptique
- Un poids d'utilisateur élevé
- Minimiser le stress sur vos articulations
Si vous êtes obèse, votre poids impose un stress excessif sur vos articulations et rend l'exercice difficile. Un entraînement à faible impact fourni par un vélo elliptique minimise le stress sur vos articulations. Cependant, lors du choix d'une machine elliptique, assurez-vous qu'elle est robuste et durable avec un poids maximum de l'utilisateur. Il devrait avoir une longueur de foulée appropriée et une action douce pour faciliter le mouvement. Il devrait également avoir un moniteur de fréquence cardiaque pour vous aider à vous exercer dans des limites de sécurité.
Vidéo du jour
Le meilleur elliptique
Le Precor EFX 5. 33 est considéré comme le meilleur vélo elliptique de 2014 par le guide d'achat elliptique All Ellipticals. À un poids solide de 245 livres, il peut accommoder votre poids. Tous les elliptiques note que l'EFX 5. 33 vous permet de varier votre foulée entre 21 et 23 pouces et d'ajuster l'inclinaison des pédales. Le contrôle de la fréquence cardiaque sans fil règle automatiquement la résistance. (Cela vous permet de rester dans votre rythme cardiaque cible et de vous exercer sans effort excessif sur votre cœur.
Un poids d'utilisateur élevé
Avec un poids de 304 livres, le Smooth CE 8. Le vélo elliptique 0 LC a un poids maximum de 400 lb. Selon All Ellipticals, ce trainer vous offre une longueur de foulée de 21 pouces - les foulées irrégulières et courtes sont inconfortables et peuvent mettre plus de pression sur vos articulations. Cette machine a une action fluide et douce, ce qui est un avantage important car le mouvement est souvent difficile si vous êtes obèse.
Minimiser le stress sur vos articulations
The Smooth CE 3 6 pèse £ 175 avec un poids maximum de 300 lb. Elliptical Trainer Notes note que cette machine a un certain nombre de caractéristiques qui le rendent approprié pour l'utilisateur obèse.Les pédales pivotantes aident à garder vos jambes, les hanches et les genoux dans l'alignement pendant que vous faites de l'exercice pour réduire le stress sur vos articulations. Le contrôle de la fréquence cardiaque sans fil ajuste automatiquement la résistance pour vous aider à faire de l'exercice en toute sécurité.
