Injections Complexes B12 & B

Il existe huit vitamines du complexe B dont la thiamine (B1), la riboflavine (B2) et la niacine (B3), l'acide pantothénique (B5), la pyridoxine (B6), la cyanocobalamine (B12), la biotine (B7) et l'acide folique B9). Selon la Mayo Clinic, la plupart des gens consomment des quantités adéquates de vitamines B, bien que les personnes âgées, en particulier celles souffrant d'anémie pernicieuse, les athlètes, les végétariens stricts et les personnes qui consomment beaucoup d'alcool, manquent parfois de vitamines B et nécessitent des injections ou une supplémentation orale en vitamines B ou en vitamine B-12, en particulier.

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Fonctions

Le rôle des vitamines B dans le corps est impressionnant car elles sont impliquées dans le métabolisme, la santé de la peau, les fonctions du système immunitaire et nerveux, le tonus musculaire et le la prévention de l'anémie. Bien que les injections de vitamine B ont été utilisées pour traiter prétendument de nombreuses maladies, y compris le cancer et la fibromyalgie, le cancer. org déclare catégoriquement que "les preuves scientifiques disponibles ne soutiennent pas les affirmations selon lesquelles toute vitamine B est un traitement efficace pour les personnes qui ont déjà un cancer. "

Aliments

La vitamine B-12 est, pour la plupart des gens, facile à consommer tous les jours s'ils s'efforcent de consommer cinq portions par jour de fruits, de légumes et de grains entiers. Les vitamines B sont particulièrement présentes dans les poissons, les fruits de mer, les viandes telles que le foie et les produits laitiers tels que le lait, le fromage et le yogourt. Puisque les vitamines B sont solubles dans l'eau, elles sont transportées dans tout le corps et excrétées dans l'urine. La carence en vitamine B, et en particulier la carence en vitamine B12, est rare.

Les signes de carence en vitamines B comprennent l'anémie, la fatigue, les douleurs abdominales, la dépression, la perte d'appétit, l'engourdissement et les picotements dans les bras, les crampes musculaires, l'eczéma, les infections respiratoires, la croissance ralentie chez les enfants et les anomalies congénitales.

Considérations

Étant donné que B12 se trouve exclusivement dans les aliments pour animaux, les végétaliens et les personnes suivant un régime végétarien strict qui exclut la viande et les produits laitiers peuvent être spécifiquement à risque de développer une carence en vitamine B12. Dans de tels cas, il est important de prendre un complément alimentaire oral ou des injections de vitamine B12. De même, les athlètes qui excrètent rapidement des vitamines du complexe B peuvent nécessiter des injections pour remplacer les vitamines B excrétées, car elles fonctionnent beaucoup plus rapidement que les sources de nourriture ou les suppléments oraux.

Expert Insight

Selon la Mayo Clinic, il existe un grand potentiel de carence en complexe B chez les personnes âgées, causée par des altérations de l'absorption gastro-intestinale des vitamines du complexe B. La National Academy of Science recommande que «les adultes de plus de 50 ans prennent des suppléments de vitamine B ou mangent des aliments enrichis en ces vitamines. "Comme toujours, il est important de consulter un médecin avant de prendre des suppléments de toute nature.Dans le cas où des injections de complexes B-12 ou B sont indiquées, elles doivent être prescrites par un médecin et suivies de près.