Table des matières:
La perte de cheveux prématurée et la croissance étouffée sont souvent le résultat de l'hérédité génétique et des hormones androgènes. La maladie associée de la thyroïde, les produits pharmaceutiques, le stress et les facteurs de dissuasion environnementaux jouent également un rôle dans la perte ou la croissance des cheveux. En mangeant des fruits chargés de vitamines saines pour les cheveux, vous pouvez encourager vos cheveux à pousser naturellement sans produits chimiques ou procédures chirurgicales. Assurez-vous de parler à votre médecin avant de commencer un changement de régime alimentaire.
Vidéo du jour
Fruits à la vitamine A
La vitamine A est essentielle dans la promotion de la croissance des cheveux en bonne santé et l'entretien général. Il peut également diminuer la perte de cheveux tout en contribuant à la force, la brillance et le lustre. Les individus déficients en cette vitamine vitale ont généralement des cheveux ternes, qui cassent facilement, entravant la croissance et une apparence saine. Consommer régulièrement des fruits riches en ce composé aide à inverser la perte de cheveux à la croissance lustrée.
Manger une variété de fruits colorés tels que les cantaloups, les pamplemousses, les pommes, les tomates et les pastèques. Lorsque vous le pouvez, assurez-vous de consommer les peelings, car ils contiennent des phytonutriments bénéfiques pour la santé des cheveux et la vitalité globale. Le bêta-carotène, l'alpha-carotène et le rétinol sont tous des versions de la vitamine A qui peuvent favoriser la croissance des cheveux.
Fruits avec complexe de vitamine B
Une abondance des groupes complexes de vitamine B augmente la croissance des cheveux en améliorant la circulation sanguine et l'oxygénation dans le corps, en particulier le cuir chevelu. Il réduit également les niveaux de stress et de cholestérol, ce qui affecte négativement la croissance des cheveux. En outre, le Centre de la vitamine et de la nutrition affirme que ce groupe de vitamines vous aide à atteindre votre potentiel génétique de croissance des cheveux. Les trois principaux composants de la vitamine B sont l'acide para-aminobenzoïque, l'inositol et la biotine. Ils sont cruciaux pour faciliter la croissance des cheveux en bonne santé. Mangez une large gamme de fruits contenant des complexes de vitamines B, tels que les bleuets, ananas, tomates, bananes et canneberges.
Fruits avec de la vitamine C
La vitamine C est un composé nécessaire pour une myriade de fonctions corporelles et de développement. Comme l'un des antioxydants les plus puissants, la vitamine C contribue à la création de collagène, ce qui empêche les cheveux de se fendre et se briser. Ce composé protège également le corps contre les dommages des radicaux libres associés à des facteurs de dissuasion externes qui peuvent causer du stress et des déséquilibres menant à la perte de cheveux.Complétez un régime équilibré avec une pléthore de fruits contenant de la vitamine C. Les fraises, les fruits de la passion, la goyave, le cassis, l'arbre à pain et le kiwi peuvent aider à assurer une épaisseur de cheveux saine ainsi que la croissance.
