Niveaux d'alcool et de cholestérol

Boire un ou deux verres d'alcool par jour augmente le taux de cholestérol sanguin, mais de nombreuses organisations médicales ne recommandent pas de consommer de l'alcool, car cela peut mener à une consommation excessive d'alcool, impact négatif sur la santé. La Mayo Clinic rapporte que faire de l'exercice régulièrement, perdre du poids, cesser de fumer et manger moins de graisses saturées sont de meilleurs moyens d'élever le bon cholestérol que de boire.

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L'importance du cholestérol

Le risque de maladie cardiovasculaire augmente lorsque les taux de cholestérol total et de mauvais cholestérol (lipoprotéines de basse densité) augmentent et sont bons (lipoprotéines de haute densité)) les niveaux de cholestérol diminuent, selon "le contrôle du cholestérol." Dr Kenneth Cooper, un expert en cardiologie connu au niveau national et auteur de "Controlling Cholesterol", recommande que vous ayez un taux de cholestérol total inférieur à 200 mg par dl, un mauvais cholestérol inférieur à 130 et un bon cholestérol supérieur à 40 si vous êtes un homme et plus de 50 ans si vous êtes une femme.

L'alcool augmente le bon cholestérol

"Controlling Cholesterol" rapporte que les études de Harvard (Mass.) Medical School, l'administration des anciens combattants, Albany (NY) Medical College et des groupes liés à la santé en Angleterre et La Nouvelle-Zélande montre que boire une quantité modérée d'alcool chaque jour augmente le niveau de cholestérol HDL protecteur. Une consommation modérée est considérée comme un ou deux verres par jour pour les hommes, une seule pour les femmes parce que leur corps produit moins d'alcool déshydrogénase gastrique, une enzyme qui dégrade l'alcool.

Deux types de bon cholestérol

L'impact de l'élévation du taux de cholestérol HDL est incertain, selon "Contrôle du cholestérol" et "Le traitement de cholestérol de 8 semaines " Le cholestérol HDL a deux composantes: le cholestérol HDL-2 et le cholestérol HDL-3. Le cholestérol HDL-2 combat les maladies cardiaques, mais pas le cholestérol HDL-3. Certaines études montrent que l'alcool augmente les niveaux de HDL-2 et HDL-3, mais d'autres études montrent que seuls les niveaux de HDL-3 augmentent, rapporte "Contrôle du cholestérol."

Impact sur le coeur

effet positif sur le cholestérol HDL, y compris la Mayo Clinic, exhortent les gens à ne pas boire, car même une consommation modérée a un impact négatif sur le cœur.Selon le «Programme du Dr Dean Ornish pour inverser les maladies cardiaques», la consommation modérée d'alcool a un «effet toxique sur le muscle cardiaque» et provoque une maladie du cœur irrégulière appelée cardiomyopathie alcoolique.

Deux boissons par jour

Plusieurs organismes de santé mettent en garde contre une consommation modérée d'alcool, car elle entraîne souvent une consommation excessive d'alcool. Deux verres d'alcool par jour augmente votre risque d'hypertension artérielle, de faiblesse musculaire cardiaque et d'autres problèmes cardiaques et circulatoires, selon la clinique Mayo. Il double également le risque d'AVC hémorragique et de saignement dans le cerveau, rapporte Ornish.

Boire beaucoup

La plupart des organisations médicales s'opposent à l'alcool malgré son effet sur le bon cholestérol, car il peut créer une dépendance et la toxicomanie peut tuer. La consommation excessive d'alcool est «liée à» la cirrhose, le syndrome d'alcoolisme fœtal, l'hypertension, la malnutrition et la pancréatite, écrit Ornish. Il augmente également les risques de cancer du sein de 18 à 45 pour cent chez les femmes qui boivent trois à six verres d'alcool par jour, rapporte la clinique Mayo.