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Les machines AeroPilates sont des appareils produits par Stamina Fitness pour un entraînement aérobique. Les machines sont composées d'une plate-forme coulissante attachée à un cadre pliant; un ensemble câble-poulie et une barre-pieds sont fixés aux extrémités opposées du cadre. Pendant une séance d'entraînement, l'utilisateur s'incline sur la plate-forme et tire sur les câbles pour se déplacer d'avant en arrière. Les cordes de tension fournissent une résistance lorsque la plate-forme se déplace; plus il y a de cordes utilisées, plus la résistance est grande.
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Assemblage
Étape 1
Retirez la goupille de verrouillage située sur le côté de la machine Pilates pliée. Placez la machine sur le côté et tirez les extrémités à environ trois pieds l'une de l'autre.
Étape 2
Vissez les pieds en caoutchouc sur la face inférieure de chaque extrémité du cadre. Vissez les roues en plastique sur l'extrémité du cadre avant, puis dépliez complètement l'appareil. Retirez le ruban adhésif apposé à l'intérieur des couvercles avant et arrière.
Étape 3
Placez les couvercles sur les extrémités avant et arrière de l'appareil; appuyez sur les capots jusqu'à ce qu'ils soient correctement positionnés. Si votre modèle de machine Pilates comporte des élévateurs de poulies, insérez les élévateurs dans les trous dans le couvercle arrière, utilisez le bouton de verrouillage pour fixer chaque élévateur en place, puis accrochez les poulies sur les élévateurs.
Étape 4
Insérez les extrémités de la barre dans les trous du capot avant. Utilisez le bouton de verrouillage pour fixer la barre de pied en place. Alternativement, si votre modèle comporte un rebondeur cardio, dépliez le rebondeur, insérez les extrémités du composant dans les trous dans le couvercle avant, puis utilisez le bouton de verrouillage pour fixer le rebondeur en place.
Étape 5
Insérez les montants situés à l'extrémité des blocs de mousse dans les trous situés sur le chariot, au-dessus de la plate-forme.
Réglage
Étape 1
Sélectionnez le cordon de tension que vous souhaitez utiliser dans votre entraînement. Accrochez les extrémités des cordons sélectionnés dans les fentes situées près de l'avant de l'appareil.
Étape 2
Déroulez les câbles de la poulie à l'aide des crochets situés sur le côté de l'appareil. Sélectionnez la longueur de corde que vous souhaitez utiliser dans votre entraînement, puis choisissez lequel des trois crochets vous permettra de régler la corde à la longueur désirée. Enroulez les cordes sur les crochets sélectionnés.
Étape 3
Saisissez l'extrémité du support de tête. Poussez ou tirez sur le support jusqu'à ce qu'il atteigne une position confortable.
Conseils
- Il y a deux cordons de tension noirs et un cordon de tension rouge; le cordon rouge est plus épais que les deux autres et offrira une plus grande résistance.
