Activités pour les adultes ayant une déficience intellectuelle

Les adultes ayant une déficience intellectuelle et développementale font face à de nombreux défis. Bien que certains puissent travailler et soient relativement autosuffisants, d'autres ont besoin de plus d'encadrement, de supervision et de soins. Les activités de loisirs et de loisirs, en particulier celles qui favorisent les liens sociaux et les amitiés, sont essentielles pour soutenir la qualité de vie des personnes atteintes de TDCI. Plusieurs activités peuvent aider les adultes atteints de TCI à socialiser, à exprimer leurs sentiments et à rester en meilleure santé. Ces activités réussissent le mieux lorsqu'elles sont adaptées aux compétences et aux aptitudes d'une personne.

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Activité physique

L'activité physique et l'exercice physique peuvent aider les adultes atteints de TCI à atteindre leur potentiel physique et mental. La natation, la danse, les cours de conditionnement physique, le bowling et les sports d'équipe sont des activités amusantes et bénéfiques pour la santé. Une étude publiée dans le numéro de l'automne 2005 de Therapeutic Recreation Journal rapportait une meilleure santé, une meilleure vie sociale et familiale et une meilleure qualité de vie chez les participants handicapés ayant participé à des activités récréatives organisées et adaptatives, comme le ski alpin et l'équitation. Les adultes atteints de TDCI sont encouragés à participer à au moins 150 minutes par semaine d'exercices d'intensité faible à modérée, selon les lignes directrices publiées dans le numéro d'avril 2014 de «Frontiers in Public Health». "Selon ce rapport, combiner l'exercice avec les activités de groupe et l'interaction sociale peut améliorer la motivation et le plaisir des participants.

Musicothérapie

L'utilisation de la musique pour améliorer la santé physique et émotionnelle, connue sous le nom de musicothérapie, est un autre outil utile pour les adultes atteints de TDCI. Les activités peuvent être aussi simples que frapper des mains ou tapoter des pieds à la musique ou participer à des sing-a-longs. Jouer des instruments de percussion est une autre activité musicale populaire, où le rythme et les vibrations peuvent être ressentis. La musique stimule les sens et peut aider à améliorer le bien-être mental, social et émotionnel d'une personne. Bien que la musicothérapie traditionnelle soit axée sur le travail avec une personne, les adultes atteints de TDC peuvent bénéficier d'une thérapie musicale dans un milieu communautaire, comme la chorale à la main et le chœur, pour favoriser le sentiment d'appartenance et établir des liens d'amitié. Numéro 2004 de "Voices: un forum mondial pour la musicothérapie. "

Art-thérapie

Les adultes atteints de TDC répondent souvent bien à l'art-thérapie. L'art fournit un moyen d'exprimer des sentiments et des émotions, en particulier lorsque la personne est incapable de - ou ne veut pas - les articuler aux autres. L'art encourage également la créativité et peut être utilisé pour divertir les adultes de tous âges. Les aquarelles, la peinture sur toile ou sur tissu, les livres éducatifs à colorier pour adultes, la réservation de ferraille ou la fabrication de bijoux à partir de perles ne sont que quelques-unes des activités artistiques qui peuvent être agréables et thérapeutiques pour les adultes atteints de TDCI.

Nature Activités

Les gens de tous âges ont tendance à profiter des activités de la nature. Les promenades dans la nature offrent l'occasion de sortir en plein air tout en apprenant davantage sur l'environnement. Les chasses au trésor encouragent les individus à trouver et identifier les choses dans la nature - plantes, insectes, arbres, oiseaux et autres animaux sauvages. Les camps d'été, les retraites ou les camps de jour pour adultes avec IDD offrent une gamme de services allant de l'équitation thérapeutique aux cours professionnels. Les activités récréatives de plein air comprennent la natation, la navigation de plaisance, la pêche, la randonnée, l'exploration de la nature et la participation à des sports d'équipe en plein air.

Prochaines étapes

Les adultes atteints de TDC bénéficient d'une interaction sociale - en nouant des amitiés et en faisant partie de la communauté qui les entoure. De nombreuses activités peuvent être orientées vers la connexion des adultes atteints de TDCI aux réseaux sociaux existants tels que les programmes musicaux et artistiques communautaires, les programmes d'exercices ou d'autres activités qui renforcent les relations sociales et améliorent le bien-être émotionnel. Si vous ou quelqu'un que vous connaissez bénéficieriez d'un plus grand nombre d'activités et de soutien communautaires, communiquez avec votre médecin, votre travailleur social ou votre équipe de soins de santé pour obtenir des conseils et des recommandations.

Revu par: Kay Peck, MPH, RD