Table des matières:
Nigella Lawson a peut-être l'air d'avoir la trentaine, mais le célèbre chef, personnalité de la télévision et auteur de livres de cuisine a 57 ans. Comment fait-elle ça? Les régimes à la mode et les entraînements n'ont rien à voir avec l'éthique de la santé de sa jeunesse. Son secret pour rester en forme dans la cinquantaine a plus à voir avec une pratique de yoga dédiée et (modérément) se livrer à la bonne vieille cuisine maison.
Vidéo du jour
Écoutez : L'auteur de 'Simpsons' partage son voyage drôle de la patate de canapé au marathonien
"Je fais du yoga trois fois par semaine. Je dois faire quelque chose que j'aime, sinon je ne le ferais pas », a déclaré Lawson à Good Housekeeping UK au sujet de son entraînement de choix. Les jours où elle ne tombe pas dans le chien à la baisse, elle veille à intégrer l'étirement dans son régime quotidien; Comme le yoga, il est idéal pour la flexibilité, l'amplitude des mouvements, la circulation, le soulagement de la douleur, la relaxation et l'amélioration de la posture. «Plus je vieillis, plus je me rends compte que je dois faire beaucoup d'étirements», a-t-elle dit. "Donc même si je ne fais pas de yoga, je me fais beaucoup d'étirements. "
Un post partagé par Nigella (@nigellalawson) le 26 septembre 2017 à 4: 34h du matin PDT
Lawson n'a aucun problème avec les cuisinières Snap-heureux affichant des photos de leurs concoctions sur les médias sociaux. «Tant que les gens cuisinent à la maison, cela ne me dérange pas ce qu'ils font avec les médias sociaux», explique-t-elle. Cependant, elle appelle le bluff sur ces stars des médias sociaux à la mode, dont les photos de beaux chefs-d'œuvre culinaires - comme les bols à smoothies élaborés - deviennent virales, ce qui fait que la plupart des gens normaux ressentent le besoin d'un petit-déjeuner. tarif.
"La chose à propos d'un bol à smoothie, c'est que c'est une belle photo", admet-elle. "Mais je ne sais pas qui mange des bols à smoothie …. Qui? "Elle a un point.
Un post partagé par THRIVE Magazine: VEGAN (@thrivemags) le 1 oct. 2017 à 6: 28h PDT
Lawson n'a pas peur d'afficher des plats moins esthétiques sur ses réseaux sociaux, même s'ils sont plus ternes sur la couleur palais. «Je vais parfois faire un ragoût brun parce que je ne peux pas résister et dire, 'Oui, il est brun. C'est ce qu'est un ragoût! C'est une chose merveilleuse qui soulève l'esprit! "
Un post partagé par Nigella (@nigellalawson) le 1er octobre 2017 à 7h17 HAP
Lawson avoue également qu'elle préfère la cuisine familiale - et n'a pas peur de se livrer. "J'adore la cuisine traditionnelle, et je ne vais jamais me plaindre d'avoir une tarte! Le poulet rôti est ma nourriture préférée », admet-elle. "Je pense que dans ce pays, nous sommes très ouverts à différents goûts et cuisines et à de nouvelles façons de manger. Et je pense que c'est quelque chose à célébrer. "
En d'autres termes, Lawson semble avoir maîtrisé la pratique de manger intelligemment sans abandonner ses aliments préférés. Et, en fait, un repas de triche ou un jour de triche peut réellement vous aider à perdre du poids.Alors apportez la tarte - tant que vous en profitez avec modération et l'équilibrer avec des aliments sains et nutritifs.
Si vous êtes intéressé par le yoga comme Lawson, trouvez le type qui vous convient en cliquant ici.
Lire la suite : Les 35 corps d'Hollywood les plus mémorables
Qu'en penses-tu?
Êtes-vous surpris par l'alimentation et l'éthique de Nigella Lawson? Croyez-vous à tout manger avec modération? Quel type de régime suivez-vous?
