Jeunes Baseball Catcher Drills

La position de receveur est exigeante physiquement et mentalement pour un adulte. Pour un jeune joueur, attraper peut être une tâche écrasante, à moins que le joueur développe des compétences fondamentales du poste. D'apprendre à bloquer une balle dans la terre, à sortir du squat et à tirer une balle au deuxième but, la mécanique d'être un receveur doit être enseignée tôt par la répétition et les exercices au cours de la pratique.

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Blocage sans ballon

L'un des principes de base qui doit être appris en jouant au receveur est de savoir comment bloquer une balle. Avant d'essayer de bloquer une balle, cependant, un joueur doit apprendre la forme appropriée. Avoir le jeune attrapeur s'accroupir derrière la plaque en pleine vitesse, avec un entraîneur indiquant quand baisser ou monter dans une direction particulière pour arrêter une balle.

Gardien de but de hockey

Cet exercice est destiné à être effectué après qu'un jeune receveur ait appris la bonne technique de blocage sans utiliser de ballon. Avoir le squat accroupi derrière la plaque en pleine vitesse, mettre un cône de chaque côté du receveur, égaler la largeur des deux boîtes de pâte, et avoir un entraîneur sur un genou de 20 à 30 pieds en face de lui avec un seau de balles. L'entraîneur devrait lancer des balles dans des endroits aléatoires entre les cônes, certains dans la poussière et d'autres dans l'air. Jetez 20 balles et comptez combien de "buts" le receveur permet.

La jetée à la maison

Dans la plupart des ligues de jeunes, il est illégal pour un receveur de bloquer la plaque avant qu'il ait le ballon. Le receveur doit savoir où il doit se tenir, en fonction de l'origine de la balle. En utilisant un champ complet de joueurs, entraînez-vous à prendre des balles dans toutes les directions du terrain, y compris le champ extérieur, puis à marquer un coureur potentiel au marbre. Le receveur doit toujours laisser son masque en sécurité et maintenir un centre de gravité bas pour le levier.

Lancer au deuxième rang

Cet exercice requiert un joueur de deuxième but ou un joueur d'arrêt-court pour couvrir le deuxième, un lanceur pour lancer des balles à la maison et un receveur en pleine vitesse derrière l'assiette. Le lanceur jettera des balles au receveur hors de l'étirement, et le receveur viendra alors et lancera la balle au deuxième but afin d'essayer de faire sortir un coureur simulé. Stress se débarrasser de la balle rapidement sur prendre une étape supplémentaire pour mettre plus de vitesse sur la balle. Utilisez un chronomètre pour mesurer le temps qui s'écoule entre le moment où le lanceur frappe la mitaine du receveur et celui où le joueur défensif à la deuxième base intercepte le lancer.

Flinch and Blink

Cet exercice nécessite un attrapeur à pleine vitesse derrière le marbre, un entraîneur dans la boîte du frappeur avec une batte et un autre entraîneur sur un genou de 15 à 25 pieds devant le receveur. Le but de cet exercice est de former le jeune receveur à ne pas cligner des yeux ou à ne pas flancher quand une balle arrive sur son visage. Pour commencer, demandez à l'entraîneur de lober des balles sous le masque du receveur tandis que le receveur garde ses mains derrière son dos.Ensuite, demandez au receveur d'amener sa mitaine en avant tout en demandant au lanceur de lancer des balles à la vitesse normale, en visant le masque du receveur. Avoir l'entraîneur dans la boîte du batteur swing et manquer à chaque lancer.