Pourquoi vos pieds sentent si mauvais - et que faire à ce sujet

Les pieds de tout le monde sentent de temps en temps. Mais les pieds de certaines personnes vont au-delà de la puanteur et entrent dans la catégorie de «Jetez vos chaussettes et ouvrez une fenêtre! "

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Alors pourquoi certains pieds sentent-ils plus que d'autres? Et que pouvez-vous faire pour vaincre la puanteur? Nous avons demandé aux podiatres de répondre à cette question si importante - et nous avons obtenu leurs conseils pour soulager les odeurs.

Pourquoi vos pieds sentent-ils?

Les glandes sudoripares de nos pieds sont les plus actives de notre corps, selon le podologue Albert D'Angelantonio III, DPM, professeur adjoint de chirurgie, Penn Medicine. "Contrairement à d'autres domaines, ils excrètent constamment. L'exercice, la chaleur ou des activités comme la marche peuvent les faire transpirer davantage », dit-il.

Les bactéries qui sont toujours présentes sur notre peau créent de l'acide quand elles "mangent" la sueur sur nos pieds. Avoir assez de bactéries affamées sur vos orteils, et vous pouvez nettoyer une pièce en enlevant vos chaussures.

L'une ou l'autre condition peut nécessiter des soins médicaux et un traitement dans les cas extrêmes. Cependant, si vous vous trouvez conscient de votre odeur de pied, il y a quelques actions que vous pouvez prendre dans l'intimité de votre propre maison pour s'assurer que la prochaine fois que vous enlevez vos chaussures, personne ne s'évanouit.

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Se laver les pieds régulièrement avec de l'eau et du savon est l'une des choses les plus importantes à faire pour éviter les odeurs. Crédit photo: LoloStock / Adobe Stock

Règles d'hygiène des pieds à suivre

Pour contrôler les bactéries, rien ne vaut le bain de vos pieds - et du reste - avec du savon et de l'eau chaude. Ensuite, assurez-vous de sécher entre vos orteils, dit le podiatre Ronald Lepow, DPM, professeur adjoint de chirurgie orthopédique, Baylor College of Medicine. Cela aide à limiter l'humidité que les bactéries doivent proliférer.

Assurez-vous de choisir des chaussettes propres et respirantes une fois que vos pieds sont secs, explique le Dr Lepow. Il préfère les tissus synthétiques spécialement conçus pour évacuer l'humidité (une action connue sous le nom de «mèche») tandis que le Dr D'Angelantonio préfère le coton. Votre meilleur pari peut être d'essayer quelques options et de trouver ce qui fonctionne pour vous.

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Ayez quelques paires de chaussures pour que chaque paire puisse sécher avant de les porter à nouveau. Crédit photo: Halfpoint / Adobe Stock

Déconnectez vos chaussures

Le port de chaussures plusieurs jours de suite peut retenir l'humidité. Donc peut le mauvais matériel. "Le cuir respire. Le plastique ne fait pas, "Dr.Lepow dit.

Les plastiques comprennent les matières synthétiques utilisées dans de nombreuses chaussures de sport d'aujourd'hui. C'est pourquoi le Dr D'Angelantonio recommande toujours de maintenir au moins deux paires de chaussures de travail, peu importe le matériau, de sorte que vous pouvez alterner les jours d'usure et les laisser se reposer entre les deux.

Il ajoute que changer ses chaussures quand elles sont usées, se tourner vers des matériaux alternatifs comme la toile, ou libérer ses pieds avec des styles à bout ouvert, peut aussi aider à éliminer l'humidité et à perturber le terreau bactérien.

Vérifiez le rangement de vos chaussures

Vos chaussures elles-mêmes peuvent engendrer des bactéries si elles retiennent trop d'humidité.

"Assurez-vous que les chaussures ne sont pas rangées dans une armoire ou un appareil où elles ne peuvent pas respirer. Les chaussures exposées à l'air circulant s'assèchent mieux », explique le Dr Lepow. Un porte-chaussures ou porte-chaussures de la vieille école peut être un investissement rentable.

Avant de ranger les chaussures, vous pouvez également retirer les doublures et vaporiser une couche légère de Lysol pour réduire davantage la croissance bactérienne. "Vous allez tuer les bactéries, les champignons - toutes sortes de choses qui peuvent causer des problèmes", ajoute D'Angelantonio.

Planifiez un thé pour vos tétines

Le thé noir - le type habituel des sachets de thé - peut être utilisé comme antiseptique pour aider à apprivoiser les bactéries sur vos pieds, explique le Dr D'Angelantonio. Faites tremper deux sacs dans 16 onces (deux tasses) d'eau bouillie pendant environ 15 minutes. Ajouter environ deux quarts d'eau fraîche, puis tremper vos pieds pendant environ 20 minutes une fois par jour pendant une semaine.

Si ce n'est pas votre tasse de thé, comme alternative, vous pouvez essayer de tremper dans une partie de vinaigre plus deux parties d'eau une fois par jour pendant 20 minutes. Cependant, il est très important que les personnes atteintes de diabète ignorent la cure au vinaigre, explique le Dr D'Angelantonio. "Les produits acides sur la peau peuvent provoquer une dégradation de la peau, ce qui provoque ses propres problèmes. "

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Un bain d'eau salée peut aider à combattre les bactéries. Crédit photo: Olga Lyubkin / Adobe Stock

Profitez d'un bain de sel

Vous vivez donc au bord de la mer? Tu es chanceux! L'eau de mer aide à contrôler les bactéries. Trempez vos toots dans l'océan au moins une fois par jour, et vous êtes tous ensemble.

Si l'océan est votre destination de vacances et non votre point de vue quotidien, créez votre propre mer. Ajouter environ une tasse de sel kasher à une baignoire ou un bol d'eau chaude et laisser tremper pendant 20 minutes par jour pendant deux semaines. "Cela aidera à ramener les bactéries à des niveaux normaux", dit le Dr D'Angelantonio.

Calmez vos nerfs pour arrêter la transpiration

Voici d'autres raisons de se défouler sur votre tapis de yoga ou de trouver d'autres moyens de se détendre: Des exercices comme le yoga et la méditation réduisent le stress. Pour être constamment moite, explique le Dr Lepow.

"Il y a un composant [de la transpiration] qui a à voir avec l'état nerveux de l'individu. Si vous avez tendance à être très anxieux, vous pourriez transpirer un peu plus dans certaines situations sociales », dit-il.

"Être un peu moins stressé peut affecter la quantité de transpiration qui se produit sur vos mains, vos pieds et sous vos bras", poursuit-il.Typiquement, moins de transpiration signifie moins de puanteur - qui est le principe derrière l'anti-transpirant commercial.

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Un antisudorifique à vaporiser peut réduire la transpiration des pieds. Crédit photo: tibip / Adobe Stock

Vaporiser sur certains antisudorifiques

Et, en fait, anti-transpirant peut être une bonne idée. Puisque la sueur est la principale source de nourriture pour les bactéries causant les odeurs - peu importe où elle provient du corps - les mêmes pulvérisations que vous utilisez habituellement sous les bras peuvent être utilisées pour réduire la sueur des pieds et la puanteur qui en résulte.

"Vaporisez-le à environ un pied de la peau", explique le Dr D'Angelantonio. «Il existe également des poudres pour les pieds en vente libre que vous pouvez utiliser après la douche et qui ont le même effet. "

Si aucune de ces actions ne semble aider, il est peut-être temps de consulter un médecin traitant pour obtenir un médicament topique qui aidera à réduire la croissance des bactéries et à traiter les problèmes fongiques qui les accompagnent.

Qu'en penses-tu?

Laquelle de ces stratégies allez-vous essayer? Qu'avez-vous trouvé d'autre qui aide les pieds puants? Avez-vous un type ou une marque de chaussettes que nous devrions essayer? Partagez vos pensées et suggestions ci-dessous.