Table des matières:
- Vidéo du jour
- La plupart des femmes vivent le post-baby blues
- Quand s'adresser à un médecin
- Avoir un plan est la clé de la prévention
- 1. Sauver votre placenta
- 2. Un remède à base de plantes médicinales qui pourrait vous aider
- 3. Talk Therapy
- 4. Médicaments sur ordonnance
- Qu'en penses-tu?
Beaucoup de nouvelles mamans s'attendent à se faire dorloter, mais elles se sentent épuisées, pleurent et éprouvent des sautes d'humeur extrêmes. Mais où finissent les changements hormonaux et le manque de sommeil et où commence un grave cas de dépression post-partum?
Vidéo du jour
Le 26 janvier 2016, le Groupe de travail sur les services préventifs des États-Unis a publié de nouvelles lignes directrices recommandant que toutes les femmes fassent l'objet d'un dépistage de dépression pendant la grossesse et après l'accouchement. Les nouvelles directives seront, espérons-le, une étape majeure dans la reconnaissance de l'épidémie de dépression post-partum souvent ignorée.
La plupart des femmes vivent le post-baby blues
Il y a une différence entre le "post-baby blues" et la dépression post-partum à part entière. Le "post-baby blues" est un terme utilisé pour décrire une période de tristesse brève et douce dans les jours qui suivent la naissance. Cette affection est fréquente, touche 50 à 80% des nouvelles mères et disparaît généralement sans traitement.
Mais pour 10 à 15 pour cent des nouvelles mères, ce qui rend les baby-boomers dévastateurs à la dépression clinique, pour lesquels une aide médicale est nécessaire. Il s'agit probablement d'une estimation basse, car les femmes ne demandent souvent pas d'aide et les prestataires rejettent souvent le besoin de traitement.
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Quand s'adresser à un médecin
La dépression post-partum (officiellement appelée «trouble dépressif majeur avec apparition du péripartum») est définie comme un épisode dépressif majeur débutant pendant la grossesse ou dans les quatre semaines suivant la naissance, selon l'American Psychiatric Association.
Il peut être extrêmement difficile de distinguer un ajustement normal d'un nouveau-né atteint d'une dépression majeure. Beaucoup de symptômes sont des versions extrêmes d'expériences normales pour une nouvelle mère, il est donc important de tenir compte du contexte.
Si une nouvelle mère se sent un peu triste, il n'y a généralement rien de trop inquiétant. Cependant, si une nouvelle mère éprouve des sautes d'humeur extrêmes, a de la difficulté à se concentrer, a un manque général d'intérêt pour quoi que ce soit ou même des pensées de se faire du mal, elle doit chercher de l'aide immédiatement.
Si vous ne savez pas à qui appeler, votre OB ou votre sage-femme peut généralement faire des recommandations pour les groupes de soutien, les thérapeutes et autres ressources.
Avoir un plan est la clé de la prévention
La prévention peut grandement contribuer à contrer la dépression post-partum. La sage-femme basée à New York Anne Margolis de Home Sweet Homebirth s'assoit avec tous ses patients avant l'accouchement et leur demande de prendre un calendrier et de planifier au moins six semaines de repos, pendant lesquelles leurs seules responsabilités sont de guérir allaiter, prendre soin de leur nouveau-né et prendre soin d'eux-mêmes.
Margolis aide ses patients à organiser le soutien dont ils auront besoin de la part de leurs amis et de leur famille. Son approche est soutenue par la recherche: Un soutien social fort est systématiquement considéré comme un facteur clé dans la prévention de la dépression post-partum.
Bien qu'aucun traitement ne convienne à toutes les femmes, si vous ou quelqu'un de votre entourage en souffrez, être en mesure de reconnaître les signes avant-coureurs le plus tôt possible et obtenir de bons conseils de votre fournisseur de soins de santé décisions possibles face à la dépression post-partum.
Voici quatre façons d'aider à traiter le problème.
1. Sauver votre placenta
Dans de nombreuses cultures à travers le monde, les femmes consomment leur placenta pour aider au rétablissement post-partum. Au cours des dernières années, cette pratique ancienne a gagné en popularité aux États-Unis, et beaucoup de femmes croient que la consommation de leur placenta (sous forme de pilule) les protège de la dépression post-partum.
Peu d'études scientifiques ont été menées sur la consommation de placenta; une grande partie de la preuve en faveur de cette pratique est anecdotique. Cependant, selon Margolis, "En 21 ans de pratique, tous mes patients, sauf un, qui ont choisi de manger leur placenta ont eu des expériences positives avec cela.
Même ceux qui ont des antécédents de dépression n'ont pas eu de problèmes de dépression post-partum. Ce n'est pas une preuve scientifique, mais cela semble aider sans risque ou préjudice apparent. "
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2. Un remède à base de plantes médicinales qui pourrait vous aider
Si vous êtes intéressé à essayer un supplément, assurez-vous d'abord d'en parler avec votre médecin pour voir s'il est sans danger pour vous et votre bébé. L'une des herbes les plus utilisées est le millepertuis. Il est souvent efficace dans le traitement de la dépression légère à modérée tant qu'il est pris régulièrement, et il provoque rarement des effets secondaires, selon les National Institutes of Health.
Bien qu'une petite quantité de composés actifs ait été trouvée dans le lait maternel des mères prenant cette herbe, aucun effet négatif n'a été observé, et il est considéré comme relativement sûr pour les mères qui allaitent. Assurez-vous de parler à votre médecin si vous envisagez d'essayer le millepertuis, car il interagit mal avec de nombreux médicaments.
Certaines données suggèrent que l'appauvrissement en vitamines et / ou minéraux pourrait contribuer à la dépression post-partum.Cependant, une revue Cochrane a conclu que la recherche n'était pas concluante.
3. Talk Therapy
Les bonnes nouvelles sont que, selon l'American Psychological Association, la thérapie par la parole est le meilleur endroit pour commencer. Beaucoup de femmes trouvent ce soutien suffisant pour soulager leur dépression, et les avantages viennent sans les risques potentiels de prendre des suppléments ou des médicaments antidépresseurs.
4. Médicaments sur ordonnance
Vous avez peut-être essayé la psychothérapie et les suppléments et vous avez beaucoup de gens qui vous soutiennent, mais vous ne vous sentez pas mieux. Peut-être que vous n'avez tout simplement pas l'énergie pour faire des choses que vous savez pourraient aider. Pour les femmes avec une dépression plus sévère ou qui ne répondent pas à d'autres traitements, les antidépresseurs valent la peine d'être considérés.
C'est une question extrêmement complexe et personnelle, et il n'y a pas de réponses définitives. Les mères qui allaitent et qui font face à la dépression peuvent avoir un temps particulièrement difficile à soupeser les risques de dépression non traitée par rapport aux risques associés aux antidépresseurs.
Les avantages de l'allaitement maternel ainsi que les risques de dépression maternelle non traitée pourraient l'emporter sur l'impact potentiel de l'exposition. La dépression maternelle persistante non traitée est associée à des retards cognitifs et émotionnels chez l'enfant.
Cependant, la dépression maternelle à court terme ne semble pas avoir les mêmes effets négatifs, donc l'impératif est d'obtenir le soutien dont vous avez besoin le plus rapidement possible. Les nourrissons de mères qui allaitent et qui prennent des antidépresseurs sont exposés à de petites quantités de médicaments.
On ne sait pas encore quels pourraient être les effets à long terme de cette exposition, et il est important de noter que la recherche sur ce sujet reste peu concluante. Des facteurs personnels doivent être pris en compte, et vous et votre fournisseur de soins de santé devrez finalement faire le choix qui vous convient le mieux.
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Qu'en penses-tu?
Avez-vous déjà vécu le syndrome de l'après-bébé ou la dépression post-partum? Quels remèdes ont fonctionné pour vous? Faites-nous savoir dans les commentaires ci-dessous.
