Pourquoi votre rythme respiratoire augmente-t-il pendant l'exercice? L'exercice

L'exercice vous aide à rester en forme et en bonne santé en renforçant vos muscles et en faisant battre votre cœur plus rapidement. Vos muscles, vos poumons et votre cœur travaillent tous ensemble pour bouger votre corps et vous assurer d'avoir assez d'oxygène. Cela entraîne une augmentation de votre fréquence respiratoire ou du taux de ventilation.

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Fréquence cardiaque

Afin de profiter des bienfaits de l'exercice, votre rythme cardiaque et respiratoire doit augmenter. Vos muscles repoussent votre sang vers votre cœur à un rythme plus rapide, de sorte que votre cœur doit augmenter son taux de pompage pour correspondre. Une partie du sang pompé par le cœur se déplace vers les poumons pour se débarrasser du dioxyde de carbone et absorber l'oxygène. L'augmentation de la fréquence cardiaque stimule votre rythme respiratoire. Avec une augmentation de la fréquence cardiaque, votre sang pompe vos muscles à un rythme plus rapide, laissant moins de temps pour l'absorption d'oxygène. Avoir plus d'oxygène disponible dans le sang, d'une vitesse de respiration plus rapide, aide les muscles à obtenir la quantité dont ils ont besoin.

Demande d'oxygène

Vos muscles travaillent plus fort pendant l'exercice, ce qui signifie que leur demande en oxygène augmente. Cela arrive parce que l'oxygène est nécessaire pour brûler des calories plus efficacement. Puisque le sang capte l'oxygène dans les poumons et que la demande d'oxygène augmente pendant l'exercice, les poumons doivent travailler plus fort. Avec une vitesse de respiration plus rapide, plus d'oxygène est prélevé dans les poumons pour être administré aux muscles qui travaillent.

Enlèvement du dioxyde de carbone

Un sous-produit du métabolisme est le dioxyde de carbone. Une partie de la fonction des poumons est de débarrasser le sang du dioxyde de carbone. Au fur et à mesure que l'exercice se poursuit, ou que l'intensité de l'exercice augmente, plus de dioxyde de carbone est produit et doit être éliminé. L'augmentation du rythme respiratoire permet au dioxyde de carbone d'expirer plus rapidement.

Régulation de la température

Un autre sous-produit du métabolisme est la chaleur. Lorsque la température de votre corps augmente, des signaux sont envoyés aux nerfs et aux muscles du système respiratoire pour augmenter le rythme respiratoire. Le mécanisme de cette réponse est inconnu, mais une augmentation de la ventilation est également souvent associée à la fièvre.

Autres facteurs

Au début de l'exercice, le cerveau signale une augmentation des rythmes cardiaques et respiratoires en prévision du besoin accru d'échange d'oxygène et de dioxyde de carbone. Une fois l'exercice commence, les niveaux circulants de l'hormone épinéphrine - également appelée adrénaline - augmentent. Cette augmentation stimule également la ventilation.