Ce que toute femme qui boit de la caféine doit savoir

Regardons les choses en face - vous n'êtes probablement pas étranger aux pouvoirs magiques de la caféine. Cela vous aide à vous réveiller, à passer votre journée de travail et, bien, à fonctionner. C'est pourquoi la Food and Drug Administration des États-Unis rapporte que 90% des personnes dans le monde consomment de la caféine sous une forme ou une autre. Et aux États-Unis, 80% des adultes consomment ou boivent des produits contenant de la caféine tous les jours.

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Mais si vous êtes une femme, votre tasse préférée de Starbucks peut aussi être une mauvaise nouvelle pour vos seins. Selon une étude de Duke University, telle que rapportée par Yahoo Beauty, la caféine provoque la dilatation des vaisseaux sanguins, ce qui peut à son tour rendre vos seins enflés et douloureux - comme si vous souffriez du syndrome prémenstruel, seulement vous ne l'êtes pas.

Imaginez que vous recevez le cadeau délicieux de PMS tous les jours ! Pas drôle. Cependant, cette même étude a montré que 61 pour cent des femmes souffrant de douleurs mammaires qui coupent la caféine avaient une douleur réduite.

Maintenant que vous savez que la caféine peut causer des problèmes pour vos tatas, voici quelques autres choses à considérer.

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Lorsque vous souffrez du syndrome prémenstruel, la caféine peut l'aggraver. Crédit photo: Antonioguillem / Adobe Stock

La caféine peut aggraver le syndrome prémenstruel

Une étude menée par l'Université de l'Oregon indique que la consommation de café était fortement liée à la gravité des symptômes du syndrome prémenstruel. Cette étude a conclu que plus la quantité de café que vous buvez est importante, plus vos symptômes du SPM seront graves. La raison en est que la caféine provoque de l'anxiété, l'anxiété provoque du stress, et le stress peut rendre vos symptômes du SPM plus intenses - selon la santé des femmes. gov.

Womenshealth. gov rapporte que les symptômes du syndrome prémenstruel, y compris la sensibilité ou la douleur des seins, peuvent survenir 1 à 2 semaines avant le début de vos règles - de l'ovulation jusqu'au début de votre cycle menstruel. Ajoutez vos tasses de café quotidiennes à cela, et vous jouez avec le feu.

Donc, si vous souhaitez soulager vos symptômes du syndrome prémenstruel, comme la douleur au sein - pendant le syndrome prémenstruel, la santé des femmes. Gov suggère l'évitement de la caféine comme l'un des changements de style de vie à faire. Cela comprend votre effort le plus dur pour ignorer ces envies de chocolat PMS-driven - parce que le chocolat contient également de la caféine. Bonne chance avec.

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La caféine ne provoque pas de seins fibrokystiques, mais peut augmenter la sensibilité. Crédit photo: Lars Zahner / Adobe Stock

Poitrines fibrokystiques

Les seins fibrokystiques sont constitués de tissus qui semblent grumeleux ou cordiformes. Plus de la moitié des femmes subissent des changements mammaires fibrocystic - une condition bénigne qui provoque des morceaux de sein - à un moment ou un autre. Ces grumeaux sont parfaitement normaux - sauf qu'ils peuvent causer une légère douleur ou sensibilité aux seins.

Où se situe la caféine? Eh bien, l'Université de l'Iowa Health Care rapports que certaines études ont montré que la caféine peut aggraver la tendresse et la douleur qui est associée à avoir des seins fibrokystiques. Le chocolat obtient une mauvaise réputation aussi. Certaines femmes peuvent trouver que le chocolat peut aggraver la douleur.

Il est important de noter que ni la caféine ni le chocolat ne causent réellement de problèmes fibrokystiques.

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Trop de caféine peut créer des kystes dans les seins, conduisant à des inexactitudes mammographie. Crédit photo: Picture Partners / Adobe Stock

Mammographies trompeuses

Le Programme de contrôle du cancer du sein et du col de l'utérus signale qu'une consommation excessive de caféine peut masquer la lisibilité de la mammographie. La raison? Parce qu'il provoque des kystes qui peuvent ressembler à des lésions cancéreuses ou même les cacher.

La caféine peut également augmenter la sensibilité des seins et rendre l'expérience d'une mammographie encore plus inconfortable qu'elle ne devrait l'être. Donc, si vos seins sont sensibles à la caféine, vous pourriez vouloir réduire votre consommation si vous êtes programmé pour une mammographie à venir.

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Une quantité sans danger de caféine est d'environ deux tasses de café de 12 onces par jour. Crédit photo: stevecuk / Adobe Stock

Qu'est-ce qu'une quantité sans danger de caféine?

Selon la Harvard Medical School, une quantité de caféine consommée en toute sécurité par jour est de 200 à 300 milligrammes (mg) - soit environ deux tasses de café de 12 onces ou trois tasses d'expresso par jour. (La caféine peut également être trouvée dans les boissons gazeuses, les boissons énergisantes, le cacao et le chocolat.)

Mais si vos seins sont sensibles à la caféine, vous voudrez peut-être l'éliminer complètement et vous épargner la douleur.

Le California Pacific Medical Center suggère de cesser la caféine pendant trois à quatre mois et de voir si la douleur s'améliore. Mais si vous ne pouvez pas imaginer une existence sans caféine, simplement réduire votre consommation de caféine à 150 milligrammes, ce qui est d'environ une tasse de café de 12 onces, ou moins par jour peut aider. Chai thé latte, quelqu'un?

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Qu'en penses-tu?

Avez-vous eu l'une des expériences énumérées dans cet article? Avez-vous déjà des douleurs au sein lorsque vous buvez beaucoup de caféine? Combien de caféine buvez-vous par jour? Seriez-vous capable de couper ou de couper complètement? Faites-nous savoir dans les commentaires ci-dessous!