Quels sont les troubles anxieux courants?

Le nombre de personnes aux prises avec des troubles anxieux a considérablement augmenté au cours des dernières décennies. Selon l'Institut national de la santé mentale, environ 20 pour cent des adultes américains âgés de 18 ans et plus sont diagnostiqués avec un trouble anxieux, ce qui se traduit par plus de 50 millions d'adultes. Le nombre réel est probablement encore plus élevé que cela, considérant que les gens qui luttent avec l'anxiété se sentent souvent trop impuissants, accablés ou gênés de demander de l'aide professionnelle. Avec une plus grande conscience de la nature débilitante des troubles anxieux, une variété de traitements efficaces ont été développés au cours des dernières décennies. Comprendre certains faits importants sur l'anxiété est la première étape pour démystifier ces émotions et reprendre le contrôle.

Vidéo du jour

Qu'est-ce que l'anxiété?

L'anxiété est une émotion naturelle que la plupart des gens ressentent à différents moments de leur vie. Il est normal de se sentir anxieux ou stressé avant de passer un examen, d'aller à un premier rendez-vous, de donner une conférence ou de faire face à des défis à la maison ou au travail. L'anxiété est principalement perçue comme une sensation interne désagréable. Votre cœur bat plus vite, votre respiration se raccourcit, vos muscles se tendent, vos mains transpirent, votre bouche est sèche, les poils de votre corps se lèvent et vous pouvez vous sentir nauséeux et commencer à trembler de la tête aux pieds.

L'aspect ingénieux et adaptatif de l'anxiété est de vous garder en sécurité en vous mettant en état d'alerte, en vous faisant remarquer et anticiper le danger et soit prendre des précautions ou bien traiter la situation. Une anxiété de bas grade peut vous garder sur vos orteils et vous empêcher de vous mettre dans des situations qui pourraient vous nuire. Une forme d'anxiété légèrement plus intense mobilise de l'énergie et des ressources supplémentaires, de sorte que vous êtes mentalement et physiquement prêt à vous battre ou à fuir la source de danger perçue. Lorsque l'anxiété commence à interférer avec vos capacités à fonctionner normalement dans la vie, vous pouvez avoir affaire à un trouble anxieux. Bien que l'anxiété puisse vous faire vous sentir impuissant et débilité, ce n'est ni un défaut ni une faiblesse et par conséquent, rien ne vous embarrasse. Si vous sentez que l'intensité et la fréquence de votre anxiété diminuent votre qualité de vie, demandez à votre médecin quelles méthodes de traitement éprouvées peuvent vous convenir. Les troubles anxieux les plus courants sont:

Trouble panique

Les personnes aux prises avec un trouble panique éprouvent des crises d'anxiété répétées qui peuvent durer plusieurs minutes. Une attaque de panique peut provoquer des symptômes physiques forts, tels que l'essoufflement, le battement du cœur et même la douleur thoracique, ce qui explique pourquoi beaucoup interprètent initialement ces sensations physiques comme ayant une crise cardiaque.Depuis l'anxiété intense apparaît si soudainement et sans déclencheurs évidents, les gens ont tendance à se soucier de quand la prochaine attaque se produira. Pour certains, la peur d'une future attaque de panique limite leur capacité à fonctionner normalement. Ils évitent les activités quotidiennes comme conduire ou aller à l'épicerie par peur d'avoir à passer par un autre épisode embarrassant en public.

Phobies

Une phobie est une peur forte d'un objet ou d'une situation spécifique, ce qui en réalité pose très peu ou pas de danger. Quand une phobie est déclenchée, une personne éprouve une anxiété intense d'évitement. Les phobies communes incluent la crainte des serpents, des araignées, des aiguilles, du vol, des tailles, des espaces ouverts, des petits espaces, volant et conduisant. La plupart des phobies sont développées durant l'enfance en réponse à des expériences traumatiques.

Anxiété sociale

Cette forme d'anxiété implique une peur extrême et déraisonnable des situations sociales - parler, manger ou travailler devant les autres, interagir avec les gens lors de réunions sociales, utiliser les toilettes publiques. Les personnes souffrant d'anxiété sociale craignent d'être jugées, critiquées et rejetées. Ils sont excessivement préoccupés par le fait de faire une erreur, semblant stupide ou être ridiculisé et humilié par d'autres. En conséquence, les situations sociales deviennent très stressantes ou sont évitées complètement. L'anxiété sociale est souvent ancrée dans la limitation des croyances, comme «ne pas être assez bon» ou «ne pas s'intégrer».

Trouble d'anxiété généralisée (TAG)

Les personnes souffrant de trouble d'anxiété généralisée (TAG) tension et inquiétude, bien qu'ils sachent consciemment que rationnellement il n'y a rien à craindre. Ils éprouvent souvent la vie comme dangereuse et écrasante et eux-mêmes aussi petits et impuissants. Le TAG est fréquemment associé à l'insomnie et aux symptômes physiques, notamment une faible énergie, des douleurs musculaires, des problèmes de déglutition, des bouffées de chaleur et des mictions fréquentes.

Trouble de stress post-traumatique (SSPT)

Le SSPT est une forme d'anxiété qui se développe après un événement traumatisant, souvent mortel. Le TSPT peut survenir chez des personnes qui ont vécu une expérience pénible, ainsi que chez ceux qui ont été témoins d'un événement angoissant ou qui sont arrivés plus tard et qui ont été exposés à plusieurs reprises aux événements, par exemple les membres d'une équipe d'intervention d'urgence. Les symptômes du TSPT commencent généralement au cours des trois premiers mois suivant l'événement traumatique. Les gens revivent l'épreuve terrifiante à travers des flashbacks, des hallucinations et des cauchemars. Ils ont tendance à éviter les situations qui leur rappellent le traumatisme et deviennent souvent de plus en plus stressés, tendus et réactionnaires. En plus de l'anxiété intense, le TSPT peut provoquer des accès de colère et de la rage, de la culpabilité et de la honte, ainsi qu'un comportement autodestructeur.