Quels sont les dangers de la chlorelle?

La chlorelle superalimentée est l'une des plantes les plus florissantes sur Terre. Cette algue unicellulaire d'eau douce renferme des protéines et des antioxydants comme la chlorophylle, un composé qui rend les plantes vertes et qui est souvent utilisé comme supplément pour traiter la détresse gastro-intestinale, favoriser la guérison des plaies et prévenir le cancer. Comme avec tout supplément, la chlorella n'est pas réglementée par la Food and Drug Administration des États-Unis et présente des effets secondaires et des problèmes de qualité.

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Pourquoi utiliser la chlorella

Vous pouvez acheter de la chlorella en comprimés, en poudre ou en liquide concentré. Ajoutez-le aux smoothies, prenez-le comme une pilule ou mélangez la poudre avec de la farine pour les produits de boulangerie. La chlorella contient 65% de protéines, avec tous les acides aminés essentiels, et sa teneur élevée en chlorophylle la rend acide, ce qui signifie qu'elle peut être utilisée comme détoxifiant potentiel. La chlorella est une source végétale rare de vitamine B-12 et elle contient des enzymes, des minéraux et des vitamines. L'athlète et auteur végétalien Brendan Brazier avoue les mérites de la teneur élevée en antioxydants de la chlorella dans la réduction des dommages cellulaires causés par les radicaux libres.

Variabilité de la qualité

Avec tous ces avantages, il est difficile d'imaginer que vous pourriez vous faire du mal en prenant de la chlorella. Parce que les suppléments comme la chlorella ne sont pas réglementés par la FDA, vous ne pouvez pas toujours être sûr de leur qualité. Les fabricants de suppléments ne sont pas tenus de prouver leur concentration ou leur sécurité, à condition qu'ils ne réclament pas d'avantages spécifiques sur l'étiquette. Lorsqu'elle est achetée sous forme de comprimés, la chlorelle est hautement transformée et certains nutriments ont peut-être été éliminés. La teneur en antioxydants et en protéines peut varier considérablement entre les marques et même parmi les lots fabriqués par le même fabricant. Vous ne pouvez pas être certain que la chlorella que vous achetez est pure.

Effets secondaires

Si vous avez une allergie à la chlorella, vous pouvez avoir des éruptions cutanées ou des démangeaisons. La peau de certaines personnes est plus sensible au soleil lors de la prise de chlorella. La nausée ou le vomissement après avoir consommé des suppléments de chlorella est également un effet secondaire potentiel. Cela peut aussi déclencher des symptômes d'asthme. Si vous prenez des anticoagulants, méfiez-vous de la chlorella, qui est riche en vitamine K et pourrait compromettre vos capacités de coagulation. Si vous êtes enceinte, allaitez ou êtes sensible à l'iode, il est préférable d'éviter la chlorella.

Exactitude des allégations

Une revue de 2001 publiée dans "Thérapies alternatives en santé et médecine" a déterminé que l'utilisation de chlorella pouvait réduire l'hypertension artérielle, influencer positivement le taux de cholestérol, faciliter la cicatrisation et renforcer l'immunité. Les chercheurs ont noté que la chlorella peut être particulièrement utile à ceux qui souffrent de fibromyalgie, d'hypertension ou de colite ulcéreuse, mais ils ont demandé plus de recherches pour étayer les affirmations de ses bienfaits.Beaucoup de prétendus avantages de la chlorella en tant que supplément n'ont pas été prouvés par la science médicale, mais la teneur en éléments nutritifs pourrait être bénéfique pour ceux qui ont des déficiences, note l'American Cancer Society. L'utilisation de chlorella pour traiter le cancer n'a pas été démontrée de manière concluante dans les études scientifiques, et l'utilisation de celle-ci au lieu de traitements conventionnels pourrait être nuisible.