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Enseigner à votre enfant à nager et l'encourager à nager régulièrement peut avoir des avantages significatifs pour sa santé et sa sécurité. La natation est un moyen de rester au frais tout en encourageant un niveau sain d'activité physique et sociale. Emmenez vos enfants à l'intérieur des piscines dans les mois les plus froids pour promouvoir un mode de vie actif toute l'année. La natation fournit un entraînement plus efficace que d'autres activités.
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Sécurité
Selon KidsHealth. org, la noyade est la deuxième principale cause de décès chez les personnes âgées de 5 à 24 ans. En enseignant à votre enfant à nager, il deviendra non seulement un nageur plus fort, mais aussi acquérir une expérience précieuse dans l'eau. Cette expérience réduit grandement le risque d'urgence si votre enfant tombe accidentellement dans une piscine non protégée ou est entraîné dans l'eau profonde par un courant de courant à la plage.
Santé physique
Selon 24 Hour Fitness, la natation est un excellent entraînement cardiovasculaire qui favorise la santé cardiaque et pulmonaire, améliore la force et la souplesse, augmente l'endurance et améliore même l'équilibre et la posture. En outre, la natation est un moyen de prévenir l'obésité infantile, qui a été liée au diabète juvénile, note le Centre pour le contrôle et la prévention des maladies. La natation met également moins de pression sur les articulations et les tissus conjonctifs que d'autres formes d'exercice.
Santé émotionnelle
Encourager votre enfant à nager peut aussi améliorer sa santé mentale et émotionnelle. La flottabilité naturelle de l'eau est plus relaxante que les autres types d'exercices, note 24 Hour Fitness. En outre, le CDC a constaté que les gens ont tendance à faire de l'exercice pendant de longues périodes en nageant. La natation peut également améliorer l'humeur générale et aider à combattre la dépression, note le CDC.
