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Les bottes d'inversion, autrement appelées bottes de gravité, permettent une suspension complète et inversée à partir d'une barre horizontale stabilisée ou d'une crémaillère d'inversion. Les bottes s'enroulent autour des chevilles et s'attachent à la barre, vous permettant de les accrocher en toute sécurité, à l'envers et sans soutien. Ce type de thérapie profite au corps de diverses façons.
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The Spine
La thérapie d'inversion allonge la colonne vertébrale en permettant au corps de pendre librement, la tête en premier, contre la force de gravité. Cela crée une traction naturelle sur la colonne vertébrale, en utilisant votre propre poids corporel. Allonger la colonne vertébrale soulage la pression et la compression autour des racines nerveuses et des disques de la colonne vertébrale, et augmente également l'espace autour des vertèbres. Moins de pression autour des racines nerveuses et des disques soulage le mal de dos.
Disques vertébraux
Les disques vertébraux agissent comme des amortisseurs entre les vertèbres, les gardant séparés et la colonne vertébrale flexible. Composés principalement d'eau à la naissance, ces disques perdent de l'humidité au fil du temps en raison du processus de vieillissement naturel, du stress de la pesanteur et de l'activité quotidienne normale. L'activité non porteuse, comme l'inversion, permet aux disques de se réhydrater en absorbant les fluides essentiels et les nutriments dont ils ont besoin pour rester dodus et souples afin de conserver leur effet amortissant.
Entraînement de base
Les muscles du tronc incluent les muscles des abdominaux, et le milieu et le bas du dos. Ces muscles, essentiels au mouvement fonctionnel, soutiennent le torse et aident à maintenir une bonne posture, l'équilibre et la force. Certains exercices, conçus pour renforcer cette zone du corps, peuvent causer une pression supplémentaire et des blessures possibles à la région lombaire de la colonne vertébrale si elle est effectuée de manière incorrecte. Les bottes d'inversion vous permettent d'effectuer des exercices de base spécifiques dans un alignement approprié sans risque de blessure. La thérapie d'inversion améliore la posture en réalignant la colonne vertébrale à sa courbe naturelle en «S».
Avertissements
Certaines conditions médicales, telles que l'hypertension ou les maladies cardiaques, ou certaines affections oculaires, telles que le glaucome ou la rétine détachée, rendent le traitement par inversion risqué. S'il vous plaît vérifiez auprès de votre fournisseur de soins de santé avant de commencer ce ou tout autre nouvel exercice ou une thérapie. D'autres contre-indications pour la thérapie d'inversion incluent la grossesse, la hernie ventrale, la hernie hiatale et l'obésité extrême. L'utilisation de bottes d'inversion nécessite une certaine forme d'aptitude physique pour les insérer et les sortir tout en les accrochant à l'envers. Si vous ne connaissez pas ce type de thérapie, utilisez un observateur qualifié ou un partenaire pour assurer votre sécurité.
