Quels sont les avantages du massage corporel?

Le massage consiste à frotter et à manipuler les muscles, les tendons, la peau et les ligaments. Le massage s'est déplacé au-delà des murs de votre spa préféré vers des environnements médicaux, tels que des cliniques et des hôpitaux. Un massage complet du corps offre de multiples avantages, à la fois physiquement et psychologiquement. Consultez un médecin avant d'avoir un massage si vous avez des conditions médicales, telles que le cancer, les fractures, les caillots sanguins, la polyarthrite rhumatoïde, l'ostéoporose ou si vous êtes enceinte.

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Réduction du stress, de l'anxiété et de la dépression

Un massage réduit le niveau de stress chez la plupart des gens. Le massage peut également aider à gérer ou à réduire les symptômes de l'anxiété et de la dépression. Bien qu'aucune étude ne prouve que le massage réduit les symptômes de la dépression, certaines personnes souffrant de dépression estiment que leurs symptômes diminuent après le massage. Associated Bodywork & Massage Professionals rapporte que le massage offre d'autres avantages pour votre bien-être, comme un meilleur sommeil, une énergie accrue, une meilleure concentration et moins de fatigue.

Soulagement de la douleur et de la raideur

Un massage complet du corps peut soulager la douleur et la raideur dans le corps selon les professionnels de la carrosserie et des massages. Le massage complet du corps peut libérer des endorphines, qui agissent comme un analgésique. Le massage aide parfois à soulager la douleur migraineuse. Les muscles fatigués, surexploités ou endoloris sont capables de se détendre et de s'adoucir grâce au massage. Un massage peut aider les muscles endoloris d'un athlète après une séance d'entraînement difficile ou bénéficier d'une blessure sportive.

Augmentation de la circulation

Associated Bodywork & Massage Professionals déclare que le massage peut augmenter la circulation en aidant l'oxygène et les nutriments à atteindre les tissus et les organes. Un massage peut aider à contrôler la pression artérielle. Bien que ces avantages puissent offrir des avantages médicaux positifs, vous devriez continuer à recevoir des soins médicaux réguliers avec votre professionnel de la santé, surtout si vous avez des problèmes de santé.

Fonction du système immunitaire

Un massage corporel complet peut augmenter la fonctionnalité de votre système immunitaire selon les professionnels du travail du corps et du massage. Le massage stimule le système lymphatique, ce qui aide le système immunitaire à protéger le corps.

Avantages pour la peau

Un massage complet du corps aide à éliminer les cellules mortes de la peau sur tout le corps pour améliorer le teint. Le flux sanguin stimulé favorise l'apparence et la santé de la peau. Le massage peut également favoriser la régénération des tissus, ce qui peut aider à réduire l'apparence des cicatrices et des vergetures selon les professionnels du corps et du massage. Selon le type utilisé, l'huile de massage peut fournir des avantages hydratants et autres à la peau.