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Le volleyball est une option athlétique relativement bon marché qui aide les enfants à améliorer leur agilité, leur coordination œil-main et leur conditionnement physique général. En outre, il expose les enfants au défi et au divertissement des sports d'équipe. Les exercices de volleyball pour les enfants peuvent être un moyen amusant et stimulant d'améliorer les connaissances de base sur les jeux et les mouvements utilisés dans le sport. Bestvolleyballdrills. com suggère que lorsque vous créez des exercices de volleyball pour les enfants, vous devriez garder l'accent sur le plaisir et les compétences de base. Jouez de la musique pour créer une atmosphère attrayante et utilisez la compétition pour encourager les jeunes athlètes à faire de leur mieux.
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Big Bumps Little Bumps
Apprenez aux enfants comment contrôler la hauteur de leurs bosses de volleyball avec ce simple exercice. Chaque enfant reçoit un ballon de volleyball. Appelez "Big Bumps! "Quand vous voulez que les enfants frappent les bosses dans les airs. Attendez que tous les enfants aient un contrôle constant sur leurs grosses bosses, puis appelez "Little Bumps! "Et que les enfants frappent des bosses plus courtes. Changer entre les deux plus rapidement que les enfants se sentent à l'aise.
Spike Bump Set
Demandez aux enfants de compter par paires. Les partenaires se tiennent à environ 15 pieds de distance. Le premier partenaire heurte la balle à son partenaire, qui la recule pour un pic. La séquence recommence. Si les enfants ne sont pas assez avancés pour se cogner, se coucher, piquer, faire simplement des paires «poivre», ou faire des allers-retours en utilisant n'importe quelle combinaison de bosses, d'ensembles et de pointes.
Cone Knock Down
Installez des cônes au hasard dans la moitié du terrain de volleyball. Encourager les enfants à servir le ballon et viser à abattre les cônes. Cet exercice améliore la précision. Vous pouvez également l'utiliser avec des pics et des jeux combinés multijoueurs.
Entraînement de la cupidité
Y-coach. com suggère cet exercice de jeu pour améliorer le concept de travail d'équipe. Commencez par diviser les enfants en deux équipes égales. Chaque équipe reçoit 12 balles et peut avoir six joueurs sur le terrain à tout moment. Expliquez que le service alterne les côtés avec chaque point, quel que soit le camp qui gagne le point. Commencez le jeu avec un service et demandez aux équipes de gagner des points, comme dans un vrai match. Après chaque point, le camp vainqueur conserve le ballon. L'équipe avec le plus de balles à la fin gagne.
Forcer les substitutions à chaque tour s'il y a beaucoup d'enfants.
