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Tout le monde ne veut pas être en mesure d'enrouler sa jambe autour du cou (et pourquoi vous voulez, vraiment?) mais être capable de s'étirer est important pour un corps fort et en bonne santé.
Vidéo du jour
Si vous dormez quelque chose comme moi, vous vous réveillez tous les matins avec des craquements étranges et des craquements après une nuit de se contorsionner dans des positions de sommeil semi-douloureuses. Essayez cette routine de yoga de 9 minutes avec Tara Stiles pour lisser tous ces kinks. Ou faites-le quand vous rentrez à la fin de la journée après 8 heures et plus assis à votre bureau. Vos muscles et vos articulations vous en seront reconnaissants.
Si vous voulez d'autres routines de yoga étonnantes de Tara, à la fin de la vidéo, sélectionnez votre niveau et voila: une série d'exercices de yoga qui correspondent à vos compétences. Obtenez étirement!
Vous en voulez plus? Jetez un œil à ces autres séances d'entraînement de yoga et à toutes les vidéos de la solution Yoga de Tara Stiles sur la chaîne LIVESTRONG Woman sur YouTube.
* Inversions simplifié * Poses difficiles en toute simplicité * Routine Crazy Core-Building
