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Les douleurs musculaires et la raideur du dos et du cou ont de nombreuses causes. Certaines courbatures et raideurs musculaires sont le résultat de facteurs externes, tels que la participation à un accident de la route, tandis que d'autres sont le résultat de facteurs internes, tels que des activités ou des postures. La raideur et la douleur, bien que souvent temporaires, sont les signaux du corps qu'un déséquilibre structurel est présent.
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Accident de la route
La douleur soudaine et la raideur causée par un traumatisme peuvent être causées par un choc soudain, et les symptômes peuvent aller du mal de muscle à la douleur lancinante, selon l'Institut national des troubles neurologiques et des maladies, une division des National Institutes of Health. Les victimes d'accidents de la route peuvent également éprouver une souplesse et une amplitude de mouvement réduites, dues soit à des dommages articulaires, soit à la douleur et à la raideur associées aux lésions musculaires, tendineuses et ligamentaires. Occasionnellement, une victime d'accident peut ressentir une douleur qui irradie d'une partie du corps à l'autre. L'une des blessures les plus courantes qui peuvent causer une raideur de la nuque et des douleurs musculaires au dos est un coup de fouet cervical. Ces blessures peuvent être subies lors de tout type d'accident, en particulier dans les collisions arrière, selon l'Institut d'assurance de la sécurité routière. L'institut signale qu'entre 1988 et 1996, il y a eu plus de 805 500 cas de coup de fouet cervical aux États-Unis.
Blessures sportives
Les blessures sportives, qu'elles soient auto-induites ou causées par un contact physique avec un compétiteur, peuvent causer des raideurs au cou et des douleurs musculaires au dos. Les blessures sportives les plus courantes sont les blessures de surmenage, qui sont des perturbations potentiellement débilitantes dans les muscles d'une personne lorsque ces muscles sont soumis à un stress excessif ou prolongé, indique le site Web Sports Injury Bulletin. Les muscles du cou et du dos blessés par la surutilisation peuvent perdre jusqu'à 50% de leur force habituelle, ce qui peut affecter non seulement la performance sportive mais aussi les activités de la vie quotidienne. Après un exercice vigoureux après une pause prolongée, une personne peut éprouver une affection appelée douleur musculaire à apparition tardive, qui est une affection sévère et temporairement débilitante impliquant une raideur musculaire et une douleur qui disparaît dans les 24 à 72 heures suivant l'exercice. Les traumatismes contondants, qui surviennent souvent dans des sports tels que le football, le rugby et le hockey, sont une autre raison possible d'une raideur de la nuque et des muscles endoloris.
Posture défectueuse
Une mauvaise posture peut entraîner une raideur de la nuque et des douleurs musculaires avec des maux de dos, et peut causer des maux de tête. Pour chaque pouce, la tête est maintenue en avant, devant la ligne de pesanteur, on ajoute 10 livres de poids apparent, selon René Cailliet, médecin et auteur.Le poids supplémentaire associé à une position de la tête en avant ou en avant place une quantité importante de stress sur les tissus du cou et du haut du dos et, au fil du temps, peut entraîner des muscles raides et endoloris. Une posture défectueuse, en particulier une position assise affaissée, peut causer des maux de dos ou de l'inconfort. Ne pas garder une bonne posture peut exercer une pression sur les muscles du bas du dos et le stress sur la colonne vertébrale, selon le site Web Spine Health. La posture défectueuse peut être améliorée en effectuant des exercices posturaux quotidiens. Consultez un professionnel de la santé, comme un chiropraticien ou un physiothérapeute, pour apprendre des exercices qui amélioreront votre posture.
