Problèmes Avec Total Gym

Comme tous les appareils de fitness, le Total Gym est commercialisé comme la meilleure solution pour tous vos besoins de fitness. Les commentaires des utilisateurs indiquent que le Total Gym a, en fait, aidé de nombreux utilisateurs à perdre du poids et à renforcer la force et l'endurance musculaires annoncées au cours de son histoire de plus de 30 ans. Mais ce n'est pas sans défauts.

Vidéo du jour

Astuce Hazard

Les modèles Early Total Gym, en particulier, avaient une base étroite relativement instable. Les modèles récents ont une base plus large pour aider à combattre cela, mais il est toujours facile de faire basculer la machine, surtout quand elle est réglée sur le réglage d'inclinaison le plus élevé.

Les commentaires de l'utilisateur indiquent qu'un Total Gym peut également rouler de façon inattendue sur le sol lorsqu'il est réglé sur l'inclinaison la plus élevée; mettre un tapis sous le Total Gym peut atténuer ce problème.

Problèmes de la planche de glisse

Les avis des utilisateurs indiquent que les rouleaux qui maintiennent le plateau de glisse Total Gym en mouvement sur les rails d'inclinaison peuvent se rompre après quelques mois d'utilisation. La glissière déraille également facilement si vous la soumettez à un mouvement latéral lors de la montée ou de la descente. Il ne sortira pas complètement des rails, mais il roulera à contrecœur et s'arrêtera à mi-chemin.

Soyez attentif aux vibrations, aux sons étranges ou à l'amplitude de mouvement limitée qui indiquent que la planche de glisse ne fonctionne pas correctement. Si les rouleaux cassent, vous pouvez commander des remplacements. Si la glissière a simplement déraillé, démontez-la et ajustez-la jusqu'à ce que les galets soient de nouveau posés sur les glissières.

Problèmes de stand de squat

Lorsque vous faites des squats, vos genoux ne doivent jamais dépasser une ligne imaginaire qui mène directement à partir de vos orteils, parallèlement à la ligne de votre corps. Cela signifie que vos pieds doivent être positionnés bien en avant de vos hanches. Le socle sur la plupart des modèles Total Gym est trop petit pour permettre un positionnement correct. Vous pouvez éviter ce problème en faisant des squats latéraux sur le Total Gym, ce qui vous permet de positionner correctement vos genoux.

Cheveux ou vêtements attrapés

Les cheveux longs et les vêtements amples peuvent facilement s'accrocher dans les rouleaux du planeur. Éliminer ce problème en attachant vos cheveux en arrière et en vous assurant que vos vêtements ne drapent pas le haut ou le bas de la planche de glisse, où ils pourraient s'accrocher dans les rouleaux.

Set Up, Take down

Le Total Gym se replie pour le rangement sous un lit ou dans le placard, et le processus n'est pas difficile une fois que vous avez un peu de pratique, mais il est plus impliqué que les publicités dépeignent. Il y a un risque réel de pincement des doigts lors de la mise en place et de la démontage si vous ne faites pas attention. Lisez attentivement les instructions chaque fois que vous pliez ou dépliez le Total Gym, jusqu'à ce que vous soyez sûr d'avoir terminé le processus.

Capacités de musculation

Le Total Gym n'est pas conçu pour les bodybuilders, les athlètes de puissance ou toute autre personne qui doit être capable de déplacer des quantités massives de poids juste quelques fois.Même si votre modèle Total Gym vous permet d'ajouter des poids libres à une barre au bas de la glisse, ou si vous portez un gilet de poids lorsque vous utilisez Total Gym, vous ne pouvez pas créer suffisamment de résistance pour un entraînement de musculation.