Points de pression pour soulager le hoquet

Les hoquets peuvent être frustrants, mais ils peuvent être rapidement contrôlés par des points de pression. Le hoquet se produit lorsque le diaphragme se contracte brusquement, au lieu de onduler régulièrement comme lors de la respiration normale. Une bouffée d'air inonde les poumons, puis l'épiglotte se referme, emprisonnant l'air et créant le son «hic» familier.

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Pression frontale

Trouvez le centre de votre philtrum, qui est la rainure entre la lèvre supérieure et le nez. C'est plus prononcé chez certaines personnes. Appuyez au centre de cette rainure en poussant vers les dents. Appuyez et maintenez pendant 20 à 30 secondes.

Point de pression thoracique

Repérez votre sternum, un os long et étroit qui relie vos côtes. Trace l'os sur le devant de votre poitrine à son extrémité. Appuyez sur un doigt juste en dessous de l'os, en appuyant vers votre dos. Appuyez avec précaution, car le sternum (la pointe du plastron) est fragile, et maintenez pendant 20 à 30 secondes.

Point de pression abdominale

Tracer une ligne entre le nombril et l'os pubien, au centre de l'abdomen. Le point de pression se situe au centre de cette ligne, près de l'endroit où vous pourriez pousser pour la manœuvre de Heimlich. Dans ce cas, utilisez vos doigts (pas votre poing!) Pour appuyer sur, vers votre colonne vertébrale, en tenant pendant 20 à 30 secondes.

Point de pression du bras

Fais un poing et remarque les deux tendons proéminents à l'intérieur de ton avant-bras. À partir de votre pli de poignet le plus profond, mesurez deux largeurs de pouce et appuyez entre ces deux tendons. Appuyez et maintenez pendant 20 à 30 secondes.

Hiccup Red Flag

Le hoquet à long terme peut être le signe d'un problème médical plus important et doit être référé à votre médecin de premier recours. L'autogestion des points de pression doit être considérée comme une mesure palliative et ne doit pas remplacer une intervention professionnelle.