Table des matières:
- Vidéo du jour
- Commencer à pratiquer l'habileté du 'bouclier émotionnel'
- Styles de communication en miroir
- La différence entre les cerveaux masculins et féminins
- Il en faut deux pour le tango
Le comportement compulsif consistant à essayer de réparer quelqu'un se présente sous la forme de secourir ou d'aider une autre personne, en l'ajustant à une image de la façon dont croire les choses "devraient être. "Dans ce scénario, les gens doivent être" parfaits "ou se fondre dans une idée de ce que vous percevez comme étant" correct "pour que vous les acceptiez, qu'ils soient ou non eux-mêmes intéressés par l'idée. Pour surmonter le besoin de réparer quelqu'un, commencez par fixer ce besoin en vous-même.
Vidéo du jour
Commencer à pratiquer l'habileté du 'bouclier émotionnel'
Dr. Nina Brown, auteur de "Whose Life is It Anyway? Quand cesser de prendre soin de leurs sentiments et commencer à prendre soin de votre propre "explique comment parfois, les membres de la famille peuvent être tellement avalés par les problèmes de leurs proches qu'ils perdent de vue qui ils sont et ce qu'ils veulent vraiment. Si cela vous semble familier, sachez que cela peut entraîner une diminution de votre estime de soi lorsque vous vous perdez en essayant de réparer quelqu'un d'autre. De plus, en agissant de la sorte, vous entravent la capacité de l'autre à accepter la responsabilité personnelle de ses actions, puisque vous le faites déjà pour lui.
Pour surmonter cela, Brown recommande de pratiquer la technique du "blindage émotionnel". "Si vous êtes tellement pris dans les sentiments des autres que vous perdez de vue les vôtres, établissez une frontière saine. Pratiquez le détachement des émotions de culpabilité et de honte qui peuvent découler de l'empathie que vous ressentez pour l'autre, ce qui peut aussi vous amener à faire des choses que vous ne voulez pas faire et, finalement, vous sentir mal à l'aise. En résistant à cette envie, vous placez la responsabilité de l'autre sur eux et non sur vous, qui est l'endroit où il appartient en premier lieu.
Styles de communication en miroir
John Gray, auteur de "Les hommes viennent de Mars, les femmes viennent de Vénus", explique comment nous nous attendons à ce que le sexe opposé soit comme nous: "Nous désirons qu'ils veuillent ce que nous vouloir et sentir la façon dont nous nous sentons. "Ce faisant, nous supposons à tort que si nos partenaires nous aiment, ils réagiront et se comporteront de la manière dont nous réagirions et nous comporterions. En d'autres termes, «les hommes s'attendent à tort que les femmes pensent, communiquent et réagissent comme les hommes, et les femmes s'attendent à tort que les hommes ressentent, communiquent et réagissent comme le font les femmes. "Quand cela arrive, nous ne parvenons pas à reconnaître que nous sommes câblés différemment.
Selon Gray, les hommes ont d'abord et avant tout besoin d'un amour «confiant, accueillant et reconnaissant», alors que la principale exigence des femmes est l'amour «attentif, compréhensif et respectueux».«Lorsque l'envie de réparer quelqu'un arrive, résistez à cette envie en apportant un soutien émotionnel et une compréhension des sentiments de l'autre concernant un problème, plutôt que de donner des conseils ou d'essayer de résoudre le problème pour eux. plus de connaissances que d'autres quant à ce qui est bon pour eux est un signe que vous essayez de les réparer.
La différence entre les cerveaux masculins et féminins
Pour mieux comprendre cela, jetez un oeil aux différences biologiques entre les hommes Le Dr Louann Brizendine, auteur de «The Male Brain» et de «The Female Brain», décrit le cerveau féminin comme une machine communicante et le cerveau masculin comme une machine de résolution de problèmes. Lorsque confronté à la détresse émotionnelle d'un être cher, le cerveau d'un homme va immédiatement étincelle dans la région pour résoudre un problème d réparer la situation, alors que la volonté d'une femme se manifeste dans les domaines du soutien émotionnel, de l'écoute et de l'empathie avec l'être aimé. En d'autres termes, les femmes sont branchées pour se concentrer sur l'expression des émotions, tandis que les hommes sont plus enclins à l'action.
Ceci est enraciné dans une structure biologique hormonale. "Dans le cerveau féminin, les hormones oestrogène, progestérone et ocytocine prédisposent les circuits cérébraux vers des comportements typiquement féminins. Dans le cerveau masculin, c'est la testostérone, la vasopressine et une hormone appelée MIS (Mullerian inhibiting substance) qui ont les effets les plus précoces et les plus durables. "La structure unique des cerveaux masculins et féminins détermine la façon dont chacun pense, ce qu'il apprécie, et comment ils communiquent. En reconnaissant et en explorant les différences entre les uns et les autres, vous pouvez découvrir des façons d'accepter les gens tels qu'ils sont et, par conséquent, d'améliorer vos relations.
Il en faut deux pour le tango
Pour chaque problème, il existe au moins une solution. Les problèmes sont inévitables, et quand ils apparaissent, ils peuvent être sources de ressentiment et de rejet, ou des occasions d'approfondir l'intimité et d'augmenter l'amour, la sollicitude et la confiance. Lorsque vous comprenez le style de communication de votre partenaire ainsi que le vôtre, vous pouvez vous efforcer de résoudre un problème et de parvenir ensemble à une résolution «gagnant-gagnant» saine.
