Traitements de la tendinite en vente libre

La tendinite se développe lorsqu'un tendon - un cordon épais reliant un muscle à un os - devient enflammé ou irrité. Alors qu'une tendinite peut survenir dans n'importe quel tendon, elle affecte généralement l'épaule, le coude, le genou, le poignet, le pouce et la cheville. Les traitements en vente libre, comme la thérapie par le froid et la chaleur, les médicaments anti-inflammatoires et diverses formes de soutien tendineux peuvent aider à réduire la douleur et l'enflure au niveau du tendon afin que vous puissiez reprendre votre routine quotidienne.

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Traitement par la chaleur et le froid

La thérapie par le froid peut être utile le premier ou le deuxième jour après une blessure au tendon. La température froide aide à réduire la douleur et provoque une constriction des vaisseaux sanguins entourant le tendon pour limiter l'enflure. La thérapie par le froid est généralement appliquée sur la zone blessée pendant 15 à 20 minutes plusieurs fois par jour. La thermothérapie est souvent recommandée après quelques jours de traitement par le froid. La température chaude augmente le flux sanguin vers le tendon blessé et aide à détendre les muscles voisins. La chaleur est généralement appliquée sur la zone touchée pendant 10 à 20 minutes plusieurs fois par jour. Beaucoup de paquets chauds et froids en vente libre sont disponibles dans une variété de tailles, et plusieurs types peuvent être utilisés pour les deux thérapies.

Analgésiques topiques

Les analgésiques topiques sont des analgésiques appliqués sur la peau sous la forme d'un patch, d'une crème, d'un spray, d'un gel ou d'un bâtonnet. Beaucoup de produits en vente libre pour soulager les douleurs musculaires et articulaires contiennent du menthol et / ou du camphre (Icy Hot, onguent Mentholatum et Tiger Balm Extra). Ces substances stimulent les nerfs de la peau, créant une sensation de fraîcheur ou de chaleur qui peut contrer la douleur d'une blessure. Les salicylates (Aspercreme, Sportscreme) - un autre ingrédient commun dans les analgésiques topiques - peuvent également diminuer la perception de la douleur. Certains produits contiennent une combinaison d'ingrédients actifs tels que le menthol, le camphre et le salicylate (Bengay Ultra Strength, Muscle Rub, Flexall Ultra Plus et Gel Salonpas). Bien qu'il n'y ait aucune preuve que les analgésiques topiques sont efficaces pour traiter la tendinite, ils peuvent fournir un soulagement temporaire de la douleur.

Médicaments anti-inflammatoires

Un traitement de courte durée par un anti-inflammatoire non stéroïdien, connu sous le nom d'AINS, peut procurer un soulagement temporaire de la douleur avec une tendinite. Les AINS soulagent la douleur et réduisent l'inflammation, mais on ne sait pas s'ils aident réellement le tendon à guérir. Les AINS en vente libre comprennent l'ibuprofène (Advil, Motrin), le naproxène (Aleve, Anaprox) et l'aspirine. Les médecins recommandent généralement de limiter l'utilisation d'AINS à 7 à 10 jours. Vérifiez avec votre médecin avant de prendre un AINS en vente libre pour s'assurer qu'il est sécuritaire pour vous.

Dispositifs de soutien

Les dispositifs de soutien sont utilisés pour renforcer et protéger les tendons blessés, bien que les preuves de leur efficacité dans le traitement de la tendinite soient limitées.Ils fonctionnent théoriquement en allégeant la tension sur le tendon pendant l'activité. De nombreux dispositifs de soutien - tels que le soulèvement du talon pour la tendinite d'Achille et les sangles de l'avant-bras pour la tendinite du coude - sont disponibles sur le comptoir. Les appareils de soutien sont généralement utilisés jusqu'à ce que votre douleur tendineuse se résorbe, mais votre médecin peut vous recommander de continuer à l'utiliser pour certaines activités.

Quand consulter votre médecin?

La tendinite ne s'améliore parfois pas avec le repos et les thérapies en vente libre. Si vous avez une douleur ou un gonflement du tendon qui persiste pendant quelques jours ou s'aggrave, consultez votre médecin. Consulter également un médecin si les activités quotidiennes sont encore limitées, malgré l'utilisation de traitements en vente libre. La physiothérapie ou une autre forme de traitement est parfois nécessaire. Consulter immédiatement un médecin si vous avez une douleur soudaine et intense ou si vous ne pouvez pas utiliser la zone touchée. Cela pourrait indiquer une blessure grave comme une rupture de tendon.