Choix de nutrition, de forme et de style de vie pour la maladie de Parkinson

La maladie de Parkinson implique des symptômes de ralentissement des mouvements, de raideur, de tremblements et d'un mauvais équilibre dû à la perte de certaines cellules cérébrales. La raison pour laquelle cela arrive chez la plupart des gens est inconnue. Cependant, un certain nombre de facteurs de risque ont été identifiés qui peuvent se combiner pour augmenter, ou diminuer, les chances de développer la maladie de Parkinson. Certains d'entre eux - comme le vieillissement et les expositions environnementales et toxiques - ne peuvent pas être contrôlés. D'autres comme le régime alimentaire, la consommation de caféine, le tabagisme et l'exercice peuvent être modifiés.

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Apport en caféine

Les personnes atteintes de la maladie de Parkinson perdent des cellules cérébrales qui produisent la dopamine chimique, que le cerveau utilise pour envoyer des signaux de mouvement. Les scientifiques ont essayé d'identifier les facteurs de style de vie qui pourraient ralentir ce processus. Selon le numéro de mars 2014 de Frontiers in Aging Neuroscience, un certain nombre d'études ont montré les effets bénéfiques de la caféine sur le risque de développer la maladie de Parkinson et sur sa progression. Dans certains cas, les hommes ont eu une réponse plus positive que les femmes, ce qui peut être lié à l'hormone œstrogène. La caféine est encore à l'étude, donc on ne sait pas combien ou quel type de caféine apporte le plus grand bénéfice.

Régime

Selon le numéro de mars 2014 de Frontiers in Aging Neuroscience, une alimentation équilibrée avec beaucoup de fruits et de légumes peut réduire le risque de maladie de Parkinson. Cependant, les composants idéaux de ce régime n'ont pas encore été établis. L'association entre la consommation de produits laitiers et le risque de maladie de Parkinson n'est pas claire. Néanmoins, il est essentiel de maintenir un apport adéquat en calcium pour prévenir l'ostéoporose ou l'amincissement des os. Des thés noirs et verts, en particulier les composants du thé vert appelés polyphénols, sont actuellement à l'étude pour traiter les symptômes de la maladie de Parkinson. Un certain nombre de vitamines et de suppléments ont également été étudiés pour voir s'ils peuvent ralentir la progression de la maladie, y compris la vitamine E, la coenzyme Q10 et la créatine. Jusqu'à présent, aucun d'entre eux ne s'est avéré efficace.

Consommation de tabac et d'alcool

Le tabagisme est associé à un risque moindre de maladie de Parkinson. Cependant, cela ne l'emporte pas sur les nombreux autres risques graves pour la santé que présente le tabagisme. La nicotine chimique, présente dans la fumée de cigarette, fait l'objet d'une étude en tant que traitement de la maladie de Parkinson, ainsi que de médicaments qui imitent ses effets dans le cerveau. La consommation d'alcool joue un rôle peu clair dans le risque de la maladie de Parkinson, avec des résultats contradictoires provenant de différentes études.

Activité physique

Selon le numéro de juillet 2015 du Journal of Clinical Neurology, les personnes physiquement actives sont moins susceptibles de développer la maladie de Parkinson.Cependant, cela pourrait être en partie dû au fait que les personnes atteintes de la maladie de Parkinson au stade précoce sont déjà moins actives. Une fois que les gens ont développé la maladie, l'activité physique peut aider à soulager les symptômes. La physiothérapie, y compris des exercices comme marcher sur un tapis roulant, semble améliorer l'équilibre, la marche et la santé cardiovasculaire chez les personnes atteintes de la maladie de Parkinson.

Exposition environnementale et toxique

Un risque accru de maladie de Parkinson a été observé en association avec l'exposition à certaines toxines environnementales, qui ne sont généralement pas sous le contrôle d'une personne. Les exemples incluent des pesticides comme le paraquat, la dieldrine et le 2, 4-D - un composant de l'agent Orange - ainsi que la perméthrine et la roténone. La participation à l'agriculture, la vie dans une zone rurale et la consommation d'eau de puits exposent également une personne à un risque plus élevé de maladie de Parkinson, peut-être en raison de l'exposition aux pesticides. L'exposition chronique au plomb a également été associée à la maladie de Parkinson. Enfin, la toxine MPTP, un sous-produit de la production d'héroïne faite maison, produit un syndrome similaire à la maladie de Parkinson.