Table des matières:
- Mon tournant
- Mon système de support
- Mon plus grand défi sur la route du succès
- Mon secret de la réussite que j'espère partager avec les autres
Préparez-vous au succès. Et avoir un outil aide. J'utilise MyPlate depuis des années et je l'aime!
Robin Wilson
Mon tournant
À l'âge de 20 ans, j'avais gonflé à 216 livres et je ne me sentais pas très bien. J'avais développé un ulcère à cause de mauvais choix alimentaires et je me sentais paresseux tout le temps. Mais ce n'était pas l'ulcère qui m'a fait changer de vie. Un matin, je me préparais à prendre une douche et j'ai aperçu une ligne violette sur le ventre - une vergeture. J'ai des tonnes de vergetures sur mes hanches et mes cuisses, mais elles ne sont pas violettes et elles n'ont pas l'air de me poignarder. À l'âge de 20 ans, je ne pensais pas que cela appartenait et j'ai commencé à réfléchir sérieusement à ce que je faisais physiquement et émotionnellement.
Mon système de support
Mes amis étaient formidables et j'avais leur soutien pour réussir, mais je devais avant tout m'engager personnellement. Après cela, ma plus grande motivation était définitivement mes clients. J'ai commencé à travailler chez Jenny Craig après avoir perdu environ 50 livres, et j'ai trouvé que le fait d'être une inspiration pour eux et de les aider à atteindre leurs objectifs était le meilleur soutien que j'aurais pu trouver.
Mon plus grand défi sur la route du succès
Mon plus grand défi est un horaire chargé. Il est difficile de prendre le temps de s'entraîner, d'emballer les déjeuners et de planifier ma journée quand il se passe beaucoup de choses. Je travaillais à plein temps et j'allais à l'école à temps plein avec une heure de trajet dans chaque sens. C'était dur, mais je l'ai fait!
Mon secret de la réussite que j'espère partager avec les autres
Vous devez être réaliste quant à vos attentes et vous connaître. Juste prendre une étape à la fois. Si vous savez que vous aimez manger des biscuits la nuit, sauvez quelques calories et trouvez une alternative plus saine pour votre casse-croûte. Il y a tellement de choses créatives que vous pouvez faire avec de la nourriture qu'il n'y a aucune raison de vous sentir insatisfait. Soyons honnêtes: l'envie de biscuits ne disparaîtra pas par magie parce que vous avez commencé un régime aujourd'hui. Configurez-vous pour le succès. Et avoir un outil aide. J'utilise MyPlate depuis des années et je l'aime! J'encouragerais toujours mes clients à journaliser leur nourriture, et c'est la meilleure ressource que j'ai trouvée pour le faire. Il est si facile de sous-estimer ce que vous mangez, mais cela vous fait vraiment voir ce que vous mettez dans votre corps. C'est un excellent système de ressources et de suivi qui continue de m'aider dans la phase de maintenance.
