Table des matières:
- Vidéo du jour
- Mon tournant
- Mon système de support
- Mon plus grand défi sur la route du succès
- Mon secret du succès que j'espère partager avec les autres
En janvier 2010, j'ai touché le fond. J'avais 30 ans et je pesais 351 livres. J'allais souvent au restaurant et j'avais du mal à m'installer dans un kiosque. Et assis sur une chaise n'était pas beaucoup mieux; J'ai toujours craint que ça ne se brise. Mais j'avais plus de problèmes que de simples embarras: je savais que si je ne faisais pas quelque chose bientôt, j'allais mourir. J'ai commencé à suivre un régime et à m'entraîner, et j'ai laissé tomber 187 livres en 54 semaines. Maintenant, je suis sous la graisse corporelle de 10 pour cent et je suis le plus heureux que j'ai jamais été!
Vidéo du jour
Je suis allé au bureau du docteur et j'ai lu les caractères gras sur ma carte: 'MORBIDLY OBESE. Je peux toujours voir cette image dans mon esprit. Je savais que je devais faire quelque chose juste là et là, et je n'ai jamais regardé en arrière.
David M.
Mon tournant
Mon frère pesait près de 400 livres quand il a dû subir une opération sur son cœur - un qu'il n'aurait pas eu besoin s'il avait eu un poids santé. Il n'a pas survécu. J'ai pleuré pendant longtemps et lutté avec la peur de mourir. Quand j'ai pensé que mes parents devaient enterrer un autre enfant, c'était trop pour moi. Je suis allé au bureau du docteur et ai lu les caractères gras sur ma carte: 'MORBIDLY OBESE. Je peux toujours voir cette image dans mon esprit. Je savais que je devais faire quelque chose juste là et là, et je n'ai jamais regardé en arrière.
Mon système de support
C'est incroyable ce dont les êtres humains sont capables quand leur alternative est la mort. J'avais peur de mourir pendant longtemps et c'était un puissant facteur de motivation. Je voulais continuer à vivre pour l'amour de mes parents, mais je voulais aussi vivre pour moi-même. Mes parents étaient mon rocher. Ils m'ont donné la force intérieure dont j'avais besoin pour changer ma vie. J'ai aussi fait beaucoup d'amis à la gym qui m'ont énormément encouragé. Ils ont fait de la joie, et leur gentillesse et leur motivation m'ont permis de continuer.
Mon plus grand défi sur la route du succès
Bien sûr, il aurait été plus facile de perdre du poids avec la chirurgie. Et j'aurais pu tomber pour toutes les options de perte de poids gimmicky là-bas. Mais la vérité est, je voulais perdre le poids par moi-même. Naturellement, c'était un défi en soi, mais je savais que si je croyais en moi et donnais tout, tout était possible. Si vous voulez le faire, vous pouvez aussi. J'ai trouvé un moyen d'aimer l'exercice et maintenant je m'entraîne tous les jours.Je le vis et je l'aime!
Mon secret du succès que j'espère partager avec les autres
L'exercice était extrêmement important pour ma perte de poids et c'est quelque chose que j'attends avec impatience tous les jours, mais si vous êtes comme moi, vous ne pouvez pas régime. Le suivi de vos calories est un must. Une autre suggestion: Restez cohérent et continuez d'apprendre. Je fréquente les forums de discussion de la communauté tout le temps pour en apprendre davantage sur la nutrition et la forme - et si je peux enseigner et aider les autres aussi, c'est encore mieux!
