Table des matières:
Divers styles d'arts martiaux ont été développés dans des pays du monde entier. Chacun de ces styles a son propre ensemble de techniques. Certains systèmes de combat mettent l'accent sur les grèves tandis que d'autres se concentrent sur les coups de pied. Certains styles préfèrent se battre sur le sol tandis que d'autres préfèrent rester debout. Dans un vrai combat, ce sont souvent les mouvements d'arts martiaux les plus simples qui font rapidement le travail. Quatre mouvements d'arts martiaux de base qui se trouvent dans plusieurs styles sont le bloc de l'avant-bras, le coup de pied circulaire, la frappe au talon de la paume et le coup de coude avant.
Vidéo du jour
Bloc d'avant-bras
Les joueurs d'arts martiaux apprennent souvent une série de blocs pour se protéger des coups et des coups de poing. Le bloc d'avant-bras est utilisé pour dévier le coup de l'attaquant bras. Effectuer le bloc avant-bras en pointant d'abord votre poing à votre oreille et en pointant votre coude sur le côté. Balancer votre bras sur le devant de votre poitrine. Le bord externe de votre avant-bras doit entrer en contact avec le bras de l'agresseur. Un timing correct est essentiel pour réussir à bloquer un coup de poing entrant. Vous pouvez également utiliser le bloc avant-bras comme une défense contre un grab de revers. Utilisez cette technique pour forcer un assaillant à lâcher votre chemise.
Roundhouse Kick
Le coup de pied circulaire est une technique couramment utilisée dans les arts martiaux. Ce coup de pied est particulièrement populaire dans les compétitions de taekwondo. Cette technique rapide et puissante peut être trompeuse, et votre adversaire peut avoir du mal à déterminer où il va le frapper jusqu'à ce qu'il soit trop tard. Pour effectuer ce coup de pied, soulevez votre jambe du sol et pliez votre genou. Kick horizontalement à votre cible avec votre cou-de-pied ou la balle de votre pied. Twist vos hanches et rapidement claquer votre genou pour générer de la puissance dans cette technique. Ce coup de pied est généralement livré à la section médiane ou à la tête. Levez votre genou plus haut pour effectuer des coups de pied au niveau de la tête.
Coup de talon palmé
Le coup de talon palmaire est une technique de base de la main qui est efficace pour l'autodéfense. Vous n'avez pas besoin d'être extrêmement musclé ou une ceinture noire pour infliger beaucoup de dégâts avec la grève du talon de la paume. Exécutez cette technique en conduisant avec force le talon de votre paume sur votre cible. Frapper le nez, le menton ou la mâchoire d'un assaillant avec cette frappe. Cette technique peut casser le nez d'un attaquant et lui faire arroser les yeux. Les artistes martiaux préfèrent parfois cette frappe au coup de poing parce que les dommages à votre propre poing et poignet peuvent se produire tout en frappant le visage d'un assaillant.
Front Elbow Strike
Les artistes martiaux n'utilisent pas seulement leurs mains et leurs pieds pour se battre. Le coude est aussi une arme dévastatrice. Les styles de combat tels que le krav maga, l'aile chun et le muay thai utilisent souvent des coups de coude pour un combat rapproché. Délivrez un coup de coude avant en pliant votre bras et en balançant votre coude horizontalement à la mâchoire d'un assaillant.Augmentez l'efficacité de cette technique en lui attrapant la nuque ou la tête et en l'amenant dans votre frappe. Si vous abaissez votre position, vous pouvez également livrer un coude avant aux côtes de l'attaquant.
