Table des matières:
- Vidéo du jour
- À quoi ressemblent les chars flottants?
- Je flotte dans un tank.Maintenant quoi?
- Les avantages du flottant
- Conseils pour flotter comme un pro
- Qu'en penses-tu?
Divulgation complète: Je deviens claustrophobe, je n'aime pas les bains et j'ai peur du noir.
Vidéo du jour
Alors quand l'occasion s'est présentée d'essayer un char sensoriel de privation, j'ai dit: "Inscrivez-moi! "
La flottation, ou thérapie par flottation, est la nouvelle expérience" it "dans le monde du bien-être. Mais il est vieux de plusieurs décennies - le réservoir de privation sensorielle d'origine (rebaptisé maintenant «réservoir de thérapie flottante») a été inventé par le neuroscientifique John C. Lilly dans les années 1950.
Lilly, un excentrique notoire qui aurait pris du LSD avant de monter dans le réservoir, ne cherchait pas à apaiser les citadins stressés; il voulait voir quelles choses bizarres arrivaient à son cerveau quand il était privé de toute stimulation sensorielle.
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Aujourd'hui, les chars flottants vont des pods "Invasion of the Body Snatchers" aux chars deluxe comme ceux de Just Float à Pasadena en Californie. Inutile de dire que je suis allé avec les chars de luxe pour ma première expérience de flotteur.
À quoi ressemblent les chars flottants?
Chez Just Float, chaque réservoir est situé dans une pièce privée dotée d'une douche, d'un peignoir, d'une serviette et d'autres éléments tels que des bouchons d'oreille, des boucles de cheveux et des gouttes pour les oreilles.
Après avoir pris la douche nécessaire pour rincer toute lotion, parfum et produits capillaires, il était temps d'entrer dans le réservoir. (Cue le thème "Jaws".)
Heureusement pour ma claustrophobie, Jim Hefner, propriétaire de Just Float, a conçu ses chars avec des gens comme moi - avec beaucoup de place: chaque char mesure environ huit pieds de long et sept pieds de large.
J'ai ouvert la porte du réservoir et une fois à l'intérieur, je pouvais me lever et me promener. C'était comme si nous étions dans une pataugeoire carrée. (Avec des murs et un plafond avec une seule issue.)
Les réservoirs sont remplis de 1 300 livres de sels d'Epsom dissous dans 250 gallons d'eau, ce qui se traduit par une profondeur d'environ 11 pouces. Une fois que vous êtes allongé dans l'eau, le sel vous permet de rester sur la surface, créant une sensation d'apesanteur.
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La température de l'eau est à peu près la même que celle de votre peau, de l'ordre de 95 degrés. votre corps se termine et l'eau commence », explique Hefner.
Je flotte dans un tank.Maintenant quoi?
Une fois que j'étais prêt à commencer ma session, je me suis allongé dans l'eau, j'ai appuyé sur un gros bouton blanc sur le mur et les lumières et la musique se sont éteintes. Laissez le panique commencer!
Jim m'a recommandé de me déplacer, d'étirer mes bras et mes jambes et de toucher les murs pour me repérer, puis … de flotter. Il a fallu environ 10 minutes pour vraiment se détendre - la paranoïa de mon non-nageur m'a convaincu qu'une fois que je relâcherais mes muscles, j'aurais un nez et une bouchée d'eau salée. (Je ne l'ai pas fait.)
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Mais j'ai vraiment perdu le sentiment d'être "quelque part". "Ca aurait dû me faire flipper, mais ça n'a pas marché. (Ai-je mentionné que les réservoirs sont insonorisés?)
Jim m'a aussi suggéré de me concentrer sur ma respiration, ce qui m'a aidé à rester présent dans mon réservoir sombre, humide et silencieux. Et cela m'a empêché de faire des courses et des listes de choses à faire dans ma tête pendant que je tournais autour.
La séance a duré une heure, mais je n'avais vraiment aucun sens du temps qui passait ou du temps que j'avais passé dans le char. Bien que je n'aie pas vu de licornes ou d'arc-en-ciel, je n'ai pas vraiment pensé à quoi que ce soit - du tout. Ce qui en soi est une expérience étrange.
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Quand ma séance fut terminée, un carillon retentit et les lumières et la musique revinrent. Le sentiment de décontraction était similaire à celui que je ressens après un massage, sauf que cette fois je n'avais pas besoin de quelqu'un qui me pétrissait comme un morceau de pâte.
Les avantages du flottant
Les promoteurs (et les études) disent que la thérapie par flottation peut soulager le stress, la douleur chronique et même améliorer la performance sportive.
Je ne peux pas vraiment parler des deux dernières affirmations, mais un adoucissement notable de mon attitude habituelle en rentrant chez moi: le trafic de Los Angeles peut transformer l'intérieur de ma voiture en un ensemble de " L'Exorciste, "mais ce jour-là, il n'y avait pas un poing secoué ni un klaxon klaxonné, alors je peux donner un bon coup de pouce à la demande de soulagement du stress.
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Je vais certainement essayer à nouveau maintenant que je sais à quoi m'attendre, mais si vous êtes sur la clôture à propos de tremper vos orteils dans l'eau (voir ce que j'ai fait là-bas?), voici quelques conseils pour tirer le meilleur parti de votre char:
Conseils pour flotter comme un pro
Astuce Pro 1: Ne pas se raser ou se faire tatouer. Eau salée + coupes / peau crue = aïe.
Astuce Pro 2: Ne touchez pas vos yeux une fois dans le réservoir. Vraiment. Eau salée + globes oculaires = encore plus d'eau que l'eau salée dans une coupe.
Astuce 3: Sauvegardez la grande triple latte jusqu'à plus tard. Vous ne voulez pas complètement effacer l'ambiance en sortant du réservoir et en trappant aux toilettes.
Astuce 4: Et en parlant de: Ne pisse pas dans l'eau. Si vous le faites, l'eau deviendra bleue et une alarme retentira. (Je plaisante, mais, vraiment, ne soyez pas grossier, vous y flottez).
Qu'en penses-tu?
Avez-vous déjà essayé la thérapie par flotteurs ou «flottant»? L'avez-vous aimé? Pourquoi ou pourquoi pas? Vous êtes-vous senti mieux et / ou moins stressé après? Laissez un commentaire ci-dessous et dites-nous en plus!
