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Une toux sèche est une toux accompagnée de mucosités ou de mucosités. La plupart des toux sèches sont une réaction à un allergène environnemental, un polluant ou une toxine. Le corps tente d'expulser l'irritant du système respiratoire en toussant. Une toux sèche peut aussi être un symptôme d'une maladie ou d'un effet secondaire de certains médicaments. En l'absence d'une maladie grave ou lorsque les médicaments ne sont pas la cause, les remèdes maison peuvent être utilisés pour le traitement. Les traitements à domicile naturels peuvent réduire la fréquence de la toux et apaiser la douleur et l'irritation de la gorge.
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Étape 1
Buvez souvent de l'eau pour ajouter de l'humidité à votre gorge. Vous pouvez boire d'autres boissons en dehors de l'eau si vous choisissez, tant qu'ils ne sont pas acides. Les boissons acides, comme le jus d'orange, peuvent irriter la gorge sèche.
Étape 2
Faites fonctionner un humidificateur à la maison ou au bureau pour ajouter de l'humidité à l'air dans votre environnement.
Étape 3
Manger une cuillère à soupe de miel de sarrasin pour apaiser votre mal de gorge et réduire la fréquence de la toux. Une étude publiée dans l'édition de décembre 2007 des «Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine» a révélé que le miel de sarrasin supprimait efficacement les symptômes de la toux chez les participants à l'étude. Le miel de sarrasin peut être mangé nature, dissous dans de l'eau chaude ou mélangé dans une tisane. Voir la section "Avertissements" ci-dessous.
Étape 4
Évitez la fumée de cigarette, les allergènes connus, les mauvaises odeurs chimiques et autres vapeurs dures. Si vous vivez ou travaillez dans une région où la pollution ou les toxines sont répandues, faites fonctionner un purificateur d'air dans votre maison ou votre bureau pour filtrer les produits chimiques irritants hors de l'air.
Choses dont vous aurez besoin
- Humidificateur
- Miel de sarrasin
Conseils
- Le miel de sarrasin peut être acheté dans certains magasins d'aliments naturels. Si vous ne trouvez pas de miel de sarrasin, utilisez une variété différente de miel. Bien que le miel de sarrasin ait été utilisé dans l'étude scientifique, il est probable que le miel régulier réduise également les symptômes de la toux.
Avertissements
- Ne donnez pas de miel à un enfant de moins de 1 an. Consultez un médecin si les symptômes de la toux persistent pendant plus de deux semaines. Consultez un médecin si vous crachez du sang. Consultez un médecin si votre toux s'accompagne d'une fièvre de 101 F ou plus, de sueurs nocturnes, d'une perte de poids, d'une difficulté à respirer ou d'une respiration sifflante ou craquante dans la poitrine.
