Table des matières:
Le rhume a certainement valu son nom: les adultes attrapent deux à quatre rhumes par an, et les enfants peuvent en avoir entre six et dix! Les rhumes sont extrêmement faciles à attraper - toucher des surfaces contaminées comme des poignées de porte ou des claviers, se serrer la main ou inhaler des germes quand quelqu'un tousse ou éternue sont tous des moyens d'en attraper un. Bien qu'il n'y ait pas de remède, il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour aider à soulager les symptômes.
Vidéo du jour
Les bonnes nouvelles sont qu'il existe de nombreux remèdes pour soulager les symptômes à votre pharmacie locale. Vous pouvez même prendre certaines mesures pour réduire la durée de votre rhume - si vous commencez à prendre des pastilles de zinc comme Cold-EEZE au premier signe d'un rhume, les ions de zinc peuvent empêcher la réplication du virus.
Il est important que vous obteniez le bon médicament en vente libre pour vos symptômes individuels. Voici quelques conseils sur ce qui fonctionne le mieux pour quoi, ainsi que quelques mythes sur ces virus embêtants.
1. Congestion ou écoulement nasal
Décongestionnants Recherchez l'ingrédient pseudoéphédrine. Cela fonctionne bien pour arrêter la production de mucus. Mais sachez que ce type de décongestionnant peut avoir des effets secondaires importants comme une augmentation de la pression artérielle, de l'agitation et de l'insomnie.
Pulvérisation saline Au début d'un rhume, une solution salée injectée dans le nez va éclaircir le mucus et éliminer les germes qui vous rendent malades. Cherchez-en un avec de l'eau purifiée et du chlorure de sodium. C'est la version la plus pure sans additifs, et il n'y a pas d'effets secondaires.
2. Maux de gorge
Ibuprofène Cet ingrédient réduit l'inflammation à l'arrière de la gorge qui cause la douleur.
Pastilles Recherchez des gouttes contenant du menthol ou de la benzocaïne, qui sont des agents anesthésiants.
gargarismes d'eau salée Ils désinfectent la gorge et procurent un soulagement.
3. Tousser
Il existe deux types de toux différents, donc il y a deux différents «meilleurs» médicaments en vente libre:
Dry, piratage de la toux Dextromethorphan. C'est un inhibiteur qui arrête le réflexe de la toux. Cherchez "DM" sur la boîte.
Toux humide Recherchez la guaifénésine comme ingrédient. C'est un expectorant qui fluidifie le mucus pour soulager la toux et dégager les voies respiratoires. Assurez-vous de boire un verre d'eau avec l'expectorant pour le rendre plus efficace. L'eau aide à décongestionner et à lubrifier la gorge.
Vous pensez savoir tout ce qu'il faut savoir sur le rhume? Testez vos connaissances:
Mythe: Je ne peux attraper un rhume en hiver.
Fait: Non, vous pouvez attraper une année entière.
Bien que les rhumes d'été soient moins fréquents, ils surviennent et sont causés par un virus différent de celui du rhinovirus typique que nous observons en hiver. Les rhumes d'été sont causés par l'entérovirus, qui cause des symptômes plus graves, notamment des maux d'estomac, des maux de tête et des courbatures. Ils peuvent durer plus longtemps - jusqu'à deux semaines.
Mythe: La climatisation peut causer un rhume.
Fait: Oui, ça peut.
Gardez un chandail d'été à portée de main, car les changements rapides de température qui se produisent lors de l'entrée et de la sortie de la climatisation peuvent augmenter vos risques d'attraper un rhume. Comment? Lorsque la température de votre corps baisse, les vaisseaux sanguins de votre pharynx se contractent, ce qui vous rend plus vulnérable aux germes.
Mythe: Les antibiotiques peuvent traiter le rhume et la grippe.
Fait: Non, ils ne peuvent pas.
Bien que nous souhaitions que les antibiotiques fassent l'affaire, les rhumes sont causés par des virus, et non par des infections bactériennes, ce que ces médicaments combattent.
Bien sûr, la meilleure chose à faire est de prendre des mesures pour éviter d'avoir un rhume tout à fait. Assurez-vous de vous laver les mains souvent et d'éviter de vous toucher les yeux, le nez et la bouche pour éviter la propagation des germes.
Lecteurs - Prenez-vous des rhumes d'été? Sont-ils pires que les rhumes d'hiver? Comment traitez-vous vos symptômes - avec des médicaments en vente libre ou des alternatives de bricolage? Laissez un commentaire ci-dessous et laissez-nous savoir!
Dr. Keri Peterson est certifiée en médecine interne et a été en pratique privée avec un groupe médical de premier plan dans l'Upper East Side de Manhattan depuis 1999.
Elle est collaboratrice médicale et chroniqueuse pour le magazine Women's Health. Un porte-parole des médias, le Dr Peterson est un invité régulier sur The Today Show et a participé à des émissions telles que Good Morning America, Rachael Ray Show, The Tyra Banks Show, HLN, America's Newsroom, Fox 5 News, le QG News américain, Neil Cavuto, CNN American Morning et Nancy Grace. De plus, elle est conseillère médicale pour le site Web sur la santé Healthination. com.
Connectez-vous avec elle sur Facebook et Twitter.
