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La sciatique, symptôme plutôt que pathologie, provient du nerf sciatique, qui est le nerf le plus long du corps. Il commence dans la moelle épinière et descend le long des jambes, bien qu'il affecte généralement juste une jambe quand les poussées commencent. Selon le Dr Stephen Hochschuler du site Web Spine-Health, les symptômes peuvent survenir rarement, tandis que pour d'autres, ils peuvent être graves et débilitants. Dans la plupart des cas, les symptômes durent quelques semaines ou quelques mois et disparaissent d'eux-mêmes, obligeant le patient à trouver un moyen de traiter la douleur jusque-là.
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Étape 1
Repos pour les deux premiers jours. Lorsque la sciatique frappe d'abord, la douleur peut être grave, vous laissant le désir de votre lit. Le premier jour ou deux, c'est OK, mais Hochschuler prévient que quelque chose de plus long que cela peut aggraver votre douleur. Il dit que le mouvement régulier est un aspect essentiel du processus de guérison, car il aide à fournir des nutriments de guérison aux structures causant votre douleur.
Étape 2
Combiner la chaleur et la glace. Les packs de glace aident à réduire l'inflammation entourant le nerf sciatique, soulageant ainsi votre douleur, tandis que la chaleur améliore la circulation à la blessure, ce qui aide à la guérir avec des nutriments. Pendant les deux ou trois premiers jours, enveloppez un sac de glace dans une serviette et appliquez-le sur la blessure pendant 20 minutes toutes les deux heures. Le quatrième jour, passez à une source de chaleur, comme un coussin chauffant, en l'appliquant pendant la même durée. Hochschuler recommande d'alterner les deux si la douleur ne s'améliore pas. MayoClinic. com suggère d'appeler votre médecin dans un délai d'une semaine si votre état s'aggrave, ou si vous éprouvez une perte complète de sensation dans votre jambe.
Étape 3
Utilisez un médicament en vente libre. Le type de médicament que vous choisissez dépend entièrement de vous, mais l'acétaminophène (Tylenol) soulage uniquement la douleur, tandis que l'ibuprofène (Advil) soulage à la fois l'inflammation et la douleur. Les deux ont leurs effets secondaires. L'acétaminophène peut causer des dommages au foie si vous le prenez en excès, tandis que l'ibuprofène peut entraîner des ulcères d'estomac et des saignements. Consultez votre médecin avant de prendre l'un ou l'autre si vous prenez divers médicaments sur ordonnance.
Étape 4
Considérez un analgésique sur ordonnance. Si vous présentez des cas très graves de sciatique, vous pourriez avoir besoin d'un analgésique plus fort jusqu'à ce que les symptômes disparaissent. MayoClinic. com dit que votre médecin peut prescrire un anti-inflammatoire plus fort avec un relaxant musculaire. Le site ajoute qu'il peut ressentir un analgésique narcotique - comme l'hydrocodone - peut être nécessaire à court terme jusqu'à ce que la douleur disparaisse.
Étape 5
Effectuez un ajustement de la colonne vertébrale. Hochschuler explique que les spécialistes comme un physiothérapeute, un chiropraticien ou un médecin ostéopathique peuvent effectuer un ajustement de la colonne vertébrale, ce qui aide finalement à réparer une variété de conditions sous-jacentes qui sont responsables de votre douleur du nerf sciatique.Connu sous le nom de manipulation manuelle, lorsque ces professionnels l'exécutent correctement, il ne devrait pas être douloureux et devrait créer un meilleur environnement de guérison.
