Comment faire tomber bébé quand vous êtes enceinte

L'éclaircissement est le terme médical utilisé pour décrire le bébé qui s'installe plus profondément dans le bassin d'une femme. L'American Pregnancy Association souligne que, bien que cela indique que le corps se prépare pour le travail, il peut se produire plusieurs semaines ou seulement quelques heures avant le début du travail effectif. Il y a un certain nombre de choses qu'une femme peut faire pour encourager le bébé à descendre plus profondément dans le bassin, mais si son corps n'est pas prêt pour le travail, ses efforts seront vains.

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Étape 1

Consultez votre fournisseur de soins de santé pour surveiller la grossesse avant d'essayer d'encourager le bébé à tomber. De nombreuses méthodes qui pourraient causer un éclaircissement sont des techniques d'induction du travail naturel de base.

Étape 2

Augmentez les marches quotidiennes. Marcher à un rythme confortable plusieurs fois par jour peut aider à mettre le poids du bébé sur le col de l'utérus et l'aider à se dilater ou à s'ouvrir. Lorsque le col de l'utérus se dilate suffisamment, les contractions commencent à aider à pousser le bébé vers le bas. Beaucoup de femmes éprouvent des contractions de Braxton-Hicks pendant les derniers stades de la grossesse. Ce ne sont pas de vraies contractions de travail, mais elles peuvent avoir un effet d'échauffement similaire en poussant légèrement bébé vers le bas.

Étape 3

Évitez de rester assis les jambes croisées en tout temps. Au lieu de cela, écartez les genoux et penchez-vous en avant pour permettre au ventre de pendre. Plus le poids du bébé est concentré sur le col de l'utérus, plus la dilatation est probable.

Étape 4

Engager des relations sexuelles. Les rapports sexuels peuvent encourager la dilatation cervicale et faire progresser le travail de deux façons. Premièrement, les spermatozoïdes du mâle peuvent agir comme des prostaglandines, une hormone qui peut diluer le col de l'utérus. Deuxièmement, un orgasme féminin peut déclencher des contractions utérines. Les femmes qui se sont fait prescrire un repos pelvien ou qui ont perdu le bouchon de mucus ne devraient pas essayer cette technique.

Étape 5

Insérer une capsule d'huile d'onagre avant de se coucher. Cette herbe est recommandée par de nombreuses sages-femmes pour aider à faire mûrir le col de l'utérus pour le travail, selon le site Web What to Expect. L'huile peut également être placé directement sur le col de l'utérus, ou il peut être ingéré. Cette méthode ne devrait être utilisée que sous la surveillance d'un prestataire de soins de santé.

Étape 6

Évitez la plupart des remèdes d'induction du travail à domicile jusqu'à ce que le bébé ait réellement chuté ou que d'autres signes indiquent que le travail est juste au coin de la rue. Beaucoup de remèdes, tels que l'huile de ricin et les aliments épicés, ne causeront des maux d'estomac si cela est fait trop tôt dans la grossesse. Aucune méthode pour faire tomber le bébé ou encourager le travail ne fonctionnera si le corps n'est pas vraiment prêt.